【黑豇豆的功效与作用什么】有的朋友有这样一个误区 ， 看到黑色的食物或者是水果 ， 就以为有乌发的作用 ， 于是每天都不停的吃 ， 这种做法是错位的 ， 不能单单凭借食物的颜色来判断是不是可以乌发 。其实黑豇豆是乌发的作用不是特别的明显 。虽然乌发作用不明显 ， 但是黑豇豆的确有它独特的一些功效 ， 下面就来介绍一下 。
黑豇豆功效主治：健脾益气 ， 补肾益精 ， 止消渴 。主治脾胃虚弱 ， 呃逆呕吐 ， 消渴 ， 遗精 ， 白带 ， 白浊 ， 小便频数等病症 。营养成分每 100克含蛋白质22克 ， 脂肪2克 ， 碳水化合物25．5克 ， 钙100毫克 ， 磷546毫克 ， 铁7．6毫克 ， 硫胺素0．33毫克 ， 核黄素0．11毫克 ， 尼克酸2．4毫克 。此外还含有维生素C、烟酸等 。
补充营养成分豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质 ， 适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等 ， 可补充机体的营养成分 。帮助消化豇豆所含维生素B1能维持正常消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能 ， 抑制胆碱酯酶活性 ， 可帮助消化 ， 增进饮食 。增强免疫功能豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成 ， 提高机体抗病毒的作用 。如果你要乌发还是吃何首乌和芝麻比较好 。
其实黑豇豆与普痛的豇豆一样 ， 都是一种常见的食物 ， 相信在生活中很多朋友都吃过黑豇豆 。黑豇豆除了上面介绍的租用之外 ， 还有开胃健脾以及利尿除湿的作用 。另外 ， 黑豇豆含有更加丰富的微量元素 ， 尤其是钙铁磷含量丰富 ， 所以适当吃一点对于补充微量元素很有帮助 。
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