素菜汁怎么做好吃
宝宝水果蔬菜汁做法
介绍几款适合四个月左右BABY喝的简单又营养的自制水果蔬菜汁：
1、番茄汁
原料：番茄半个
制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；将去皮的西红柿切碎；用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机 。
注：西红柿的底部用小刀浅划十字后，再放入沸水中烫，这样皮易剥离 。
2、胡萝卜汁
原料：胡萝卜1根
制法：胡萝卜洗净，切小块；放入小锅内，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟；过滤后将汁倒入小碗 。
注：胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚一点，只留下心作为原料 。
3、油菜汁
原料：油菜叶6片
制法：在小锅内加50毫升水煮沸；将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内，煮1分钟后关火；晾温后，过滤倒入小碗 。
注：油菜叶洗净后，再在清水中泡20分钟，以除去残余农药 。
4、黄瓜汁
原料：黄瓜半根
制法：将黄瓜去皮；用檫菜板檫好；用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来，也用榨汁机 。
5、苹果汁
原料：苹果半个
制法：将苹果削去皮和核；用擦菜板擦出丝；用干净纱布包住苹果丝挤出汁 。
注：苹果汁分为熟制和生制两种，熟制即将苹果煮熟后过滤出汁 。熟苹果汁适合于胃肠道弱，消化不良的小儿，生苹果汁适合消化功能好，大便正常的婴儿 。
6、草莓汁
原料：草莓3-4个 水1勺
制法：将草莓洗净；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀 。
注：用榨汁机制成的汁会有一层沫，用小勺舀去，再加水调和 。
7、猕猴桃汁
原料：猕猴桃半个 水1勺
制法：将熟透的猕猴桃剥皮切半；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入过滤漏勺中，挤出汁，加水拌匀 。
8、枣汁
原料：红枣10-20枚
制法：干红枣泡入水中1小时，新鲜红枣只需洗净；捞出放入碗内，放入蒸锅内，上汽后再蒸15-20分钟；将碗内红枣汁倒入小杯 。
用料 ?
胡萝卜汁150g普通面粉550g糖20g盐1g酵母6g蔬菜汁馒头的做法 ?
1. 称量好所有食材
2. 酵母加在胡萝卜汁中搅匀
3. 面粉倒入面包机 加入盐和糖
4. 用勺子搅拌一下启动面包机和面功能（也可以手揉，成光滑面团即可）
5. 盖上保鲜膜发酵2-2.5小时 。（我这个面团偏干，我盖上了湿笼布）
6. 发酵好的面团比原面团大两倍，用手指沾干面粉戳洞不回缩即可 。火腿肠切成两段 。
7. 面团揉一会分割成20g左右的薄片 。
8. 搓成两头细中间粗的长条 。
9. 卷成毛毛虫的样子，醒二十分钟上锅蒸35分钟即可 。
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