植物汁祛斑绿色又健康
祛斑、美容 ， 几乎是每个女人关注的话题 。祛斑自然成了每日的必修课 ， 夏日爱美的MM们开始张罗着防晒 ， 美白祛斑了 ， 下面给你介绍几款既简单又有效的祛斑蔬菜汁 。
1、柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁 ， 加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C ， 100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁 ， 不仅可以白嫩皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
2、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ， 对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C ， 被誉为维生素C的仓库 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩 ， 黑斑消退 。
3、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克 ， 红枣20枚 。将黑木耳洗净 ， 红枣去核 ， 加水适量 ， 煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 。经常服食 ， 可以驻颜祛斑、健美丰肌 ， 并用于治疗面部黑斑 。其中的黑木耳 ， 《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤 ， 防止皮肤老化 。大枣和中益气 ， 健脾润肤 ， 有助黑木耳祛除黑斑 。
4、黄瓜粥
取大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克 ， 生姜10克 。将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。一日二次 ， 温服 ， 可润泽皮肤、祛斑、减肥 。现代科学研究证明 ， 黄瓜含有丰富的钾和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥 ， 能消除雀斑、增白皮肤 。
5、胡萝卜汁
2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁 ， 每天2～3次抹脸 ， 20～30分钟后洗掉涂抹护肤霜 。也许 ， 你觉得这些祛斑美容蔬菜汁很不起眼 ， 或者祛斑效果也不如手术来的快 ， 但是这些祛斑美容蔬菜汁绝对是最安全的祛斑方法 ， 至少不会对肌肤有伤害作用 。
6、木瓜菠萝汁
【植物汁祛斑绿色又健康】木瓜1/4个 ， 菠萝1/4个 ， 苹果1/2个 ， 柳橙2个 ， 凉开水50毫升 。先将菠萝切小块 ， 木瓜去皮和籽后切小块 ， 苹果、柳橙洗净去籽后对切 。然后将材料放入榨汁机中榨汁后 ， 倒入杯中加入凉开水搅匀即可饮用 。
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