麦片可以干着吃吗


燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品 。
【麦片可以干着吃吗】燕麦片纤维含量高,吸水性强、吸水膨胀、体积增大,又延长食物在胃里滞留时间,有饱腹感,可少进食,且燕麦耐饥、通便,因此有减肥效果,在人体体内做环保 。同时增加膳食纤维的摄入,可以起到滑肠通便排除毒素养颜的功效 。

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