文章插图
什么人不适合吃水果
什么人不适合吃水果
水果属性分为三种
【什么人不适合吃水果】 水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类 。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食 。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量 。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体质的人 。
酸性水果不宜多吃
酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃；酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果 。
三种水果是减肥大敌
所有水果都是低脂的，适合减肥人士？这是一种误解 。牛油果、椰子和榴莲3种水果是减肥大敌，与苹果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里 。其中椰子更含饱和脂肪，大量进食会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险 。
推荐阅读
- 脉沉数什么意思
- 如何认定限制人身自由
- 文天祥的主要事迹是什么
- 遥知兄弟登高处遍插什么少一人 妄想山海3月5日每日一题答案
- 包粽子的草绳是什么草
- 宝妈表达生活压抑又无奈的句子 一个人带娃心酸的感言
- 牡蛎壳属于什么垃圾分类
- 马海毛有些什么特点
- 冬季要喝什么样的茶对身体好
- 文天祥服下的冰片是什么