奇亚籽是什么东西,如何评价奇亚籽?有哪些功效?

奇亚籽含有20%的植物性Omega-3ALA奇亚籽是什么东西,37%的膳食纤维、丰富的植物全蛋白、抗氧化物及多种矿物质和维生素等全面平衡营养素 。

奇亚籽是什么东西,如何评价奇亚籽?有哪些功效?

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20%的植物性Omega-3ALA可以帮助降低胆固醇,维护血管功能和减少心血管疾病的风险 。
膳食纤维可以帮助维护肠道健康,促进肠胃蠕动,帮助调节肠胃功能,有利于肠道的健康 。
Omega-3可以帮助降低甘油三酸酯及脱辅基蛋白,提高高浓度脂蛋白含量,有助于控制血糖的稳定 。
奇亚籽和亚麻籽是一样的东西吗?【奇亚籽是什么东西,如何评价奇亚籽?有哪些功效?】奇亚籽和亚麻籽不是一种东西 。
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区 。而亚麻籽是亚麻的成熟种子 。主要作为油料用于食用植物油的生产加工 。
奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸,多种抗氧化活性成分(绿原酸,咖啡酸,杨梅酮,槲皮素,山奈酚等),是天然omega-3脂肪酸的来源,并含有丰富的膳食纤维、蛋白质,维生素,矿物质等 。而亚麻籽的主要成分为脂肪、蛋白质、膳食纤维,其他成分还包括矿物质等 。

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