夏天吃什么水果减肥最佳？
夏天吃什么水果减肥最佳？
1、蓝莓
蓝莓是一种低热量和高纤维的水果，含抗氧化剂及战胜疾病的花青素和植物化学物质 。
2、苹果
苹果虽然热量不是最低，但有丰富的维生素和矿物质 。一个中型苹果有80卡的热量，并提供维生素C、钙、钾、磷和3克的纤维 。
3、香蕉
高钾和矿物质 。一根大香蕉含有140卡路里，可以中和胃酸，并能解缓胃灼热 。
【夏天吃什么水果减肥最佳？】4、杏子
杏子只有19卡路里，桃子38卡路里 。含维生素A、C和E，以及类胡萝卜素和番茄红素 。能降血压，降低 “坏”胆固醇 。
5、桃子
减肥期间多吃一些桃子，绝对能获得非常理想的瘦身功效 。桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品 。
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