经期吃什么水果排毒排污血经期可以吃的水果有哪些?
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女性经期可以吃些平性的水果,如苹果、葡萄等 。正常健康女性,月经排出的经血里本身就含有一些身体杂质,没有必要刻意排毒 。
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女性来月经如果没有经血阻塞不畅或者血量过多的现象,在选择食物的时候宜清淡,建议以粥类为先,如绿豆粥、小米粥、燕麦粥均可;其次可选择食用平性水果,像苹果、葡萄等 。如果经血不畅,月经量少,在食物上可选择理气类的,陈皮泡水喝、玫瑰花茶、荔枝等都是不错的选择,如果食物效果不显著,可以及时就诊服用中药 。
【经期可以吃的水果有哪些,经期吃什么水果排毒排污血?】 本内容由北京中医药大学东直门医院 急诊科 副主任医师 蔡阳平审核
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