冬季除了是养生的季节 ， 同时也是养膘的季节 。冬天衣服穿得多吃的胖点儿也看不出来 ， 更容易摄入过多油腻的食物 ， 再加上冬季缺乏运动 ， 因此我们需要一些可以消脂解油腻的茶 。冬季喝什么茶减肥?1、黑茶?黑茶是一款非常好的在冬季帮助消化的茶 。黑茶中含有咖啡碱、氨基酸、微生物等多种有助于人体消化 ， 帮助提高脂肪代谢能力的有效成分 ， 咖啡碱在胃中还可以帮助分泌胃液 ， 促进消化 。如果冬天吃了过于油腻的食物 ， 喝一杯热腾腾的黑茶再合适不过了 。?2、蜂蜜菊花茶?冬天天干物燥 ， 容易上火 ， 上火也容易导致肠胃功能下降 ， 影响消化能力从而导致肥胖 。蜂蜜具有润肠通便的功效 ， 菊花可以有效的降火 ， 两者搭配起来不仅解决了上火的问题 ， 还帮助消化通便 ， 也是在冬季可以饮用的不错的减肥茶哦 。3、柠檬红茶?红茶是养胃的 ， 寒冷的冬季肠胃虚、消化功能差 ， 多喝一些红茶可以缓解这些症状 ， 同时又可以减肥保健 。柠檬中富含果酸成分 ， 也可以帮助促进胃动力促进消化 ， 两者搭配口感也非常好 ， 非常适合在冬天饮用 。?4、乌龙茶?乌龙茶中的有效成分可以有效的促进脂肪代谢 ， 同时乌龙茶可以增加体内的产热 ， 增强抵御寒冷的能力 ， 促进脂肪的燃烧 ， 减少脂肪的堆积 。?冬季喝茶的注意事项?1.孕妇不宜喝茶?怀孕的准妈妈们通常会在饮食上有很多的注意 ， 不能吃这个不能吃那个 ， 但是 ， 却没注意茶这个很普通的饮品 。由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用 ， 这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的 。而且我们常喝的大部分茶叶 ， 大多数都是寒凉性的 ， 这也对胎儿的发育很不利 。因此要特别注意 。2.经期不要喝茶?冬天 ， 天气寒冷 ， 一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度 ， 但是如果是在经期中本身失血过多 ， 如果再喝茶的话 ， 就会造成体内的铁流失 ， 形成缺铁性贫血 。同时 ， 医学专家研究发现 ， 与不喝茶者相比 ， 有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍 ， 每天喝茶超过4杯者 ， 增加3倍 。?3.不要空腹饮茶?冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多 ， 如果再空腹饮茶 ， 肠胃就会立刻引起反应 ， 加重它们的负担 ， 导致肠胃功能彻底紊乱 。?4.不要喝烫茶?天寒地冻 ， 大家都会用滚烫的开水来泡茶 ， 这样做也是很不对的 。它不但会削弱茶本身的功效 ， 而且还会刺激胃部和口腔黏膜 ， 对身体不好 。5.不要喝浓茶?同理 ， 浓茶由于含有大量的茶碱等物质 ， 咖啡因使人上瘾中毒 ， 会直接刺激我们的身体 ， 造成虚弱、消化不良等症状 。?中国的茶文化源远流长 ， 所以爱喝茶的人大有人在 ， 但是 ， 喝茶喝对了 ， 有益身体健康 ， 如果喝不对就伤身了 。因此 ， 饮茶减肥的同时还要注意其禁忌事项 ， 避开饮茶禁忌事项才能更健康的减肥 。
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