考试仰卧起坐省力技巧
1、运动之前记得做下热身运动，主要是伸展运动和压腿，充分拉开自己的胫骨 。
2、不要突然猛做运动，会导致乳酸过多，一疼就是几个月还容易拉伤韧带 。
3、平躺在仰卧起坐的场地上，双手弯曲抱头 。
4、双脚必须稳稳的压紧，拍档必须认真负责，运动时不压紧就会把力抵消 。
5、开始做仰卧起坐时全身放松，腰部和手同时发力准备起来，发力起身之后，双肘触碰膝盖 。
【考试仰卧起坐省力技巧】6、身体一定要平直，用反作用力向下躺下，这时迅速起身，如此反复进行 。
推荐阅读
- 工程师考试时间
- 金融学在职研究生考试怎么准备
- 二级建造师第二次考试需要报名吗
- 二级建造师考试都带什么东西
- 二级建造师考试都是什么题型
- 二级建造师考试科目顺序是怎样的
- 二级建造师考试分地区的吗
- 二级建造师考试全国统一的试题吗
- 二级建造师考试是全国统考吗
- 二级建造师考试是全国统一考试吗