女人喝红茶的功效为暖胃抗寒 ， 调节疲劳 ， 增强免疫 ， 改善肤色 ， 可以补充身体所需能量以及水分 ， 适度饮用红茶还具有提神健脑 ， 消除压力 ， 促进消化的好处 ， 长期喝红茶有促进血液循环的效果 。
绿茶不影响睡眠 ， 但需要注意饮用时间为睡前2小时为佳 ， 其次饮用淡茶为好 。
女人喝红茶的功效：红茶中含有大量的茶黄素和茶红素 ， 这些物质能够有效地抑制活性氧的增加和黑色素沉淀 ， 不仅如此 ， 这些物质对于脸上的各种斑点都有很好的消除功能 。
红茶富含咖啡碱、茶多酚成分 ， 能促成提神、思考力集中 ， 进而使思维反应更形敏锐 ， 记忆力增强 ， 能达到消除疲劳的效果 。
红茶中的儿茶素具有杀菌消炎的作用 ， 能够有效地抑制病毒在体内的快速扩张 ， 有效地增强人的免疫力 。
其中含有大量的微量元素 ， 如钾、钙、维生素B等 ， 能够加速人体新陈代谢 ， 让人体肠道能够保持清洁 ， 让人越活越年轻 。
除了能够美颜之外 ， 红茶还能美齿和美足 。红茶中的单宁物质含着丰富的“氟” ， 对于美白和坚固牙齿拥有天然的优势 。
红茶的暖胃作用 。通过发酵烘焙工序 ， 茶中的多酚物质能与氧化酶反应 ， 含量大大减少 ， 从而降低对胃部的刺激 ， 可以在红茶中加入一点红枣 ， 长期饮用还可以改善肤色 ， 使皮肤红润 。
红茶还可以帮助消化 ， 很多女生都会有怕冷的情况 ， 一到冬天裹得严严实实 ， 长期饮用红茶能改善这种怕冷的情况 。
每天喝一点红茶 ， 对于加快血液循环、促进消化具有良好的效果 。
晚上喝茶注意事项：
1、选茶茶叶的不同制作工艺 ， 所含的咖啡碱也会有所不同 ， 绿茶、乌龙这样的没有发酵 ， 或者是半发酵茶 ， 咖啡碱含量较高 ， 选择红茶或者黑茶则不同 ， 红茶或者黑茶因为发酵 ， 茶多酚转化为茶黄素、茶红素等多酚类氧化产物 ， 降低了其对肠胃的刺激性;
同时 ， 这类多酚类氧化产物极易与咖啡碱作用 ， 因此可以降低喝茶时直接摄入咖啡碱的含量 ， 从而间接降低喝茶失眠的风险 。
所以 ， 对茶叶里的咖啡碱比较敏感的人群 ， 可以选择红茶、黑茶这类茶 ， 喝这样的茶 ， 一般就不会影响睡眠 。
2、淡茶很多人喝茶喜欢喝浓茶 ， 这并不好 ， 浓茶里的咖啡碱自然也是更多 ， 特别是头泡茶 ， 这时含有咖啡碱最多的 ， 而茶汤的滋味也是最浓的 ， 所以这时候的茶对人精神的影响也是最大的 。
如果是担心睡眠问题 ， 大可不喝那么浓的茶 ， 这样茶里面的咖啡碱摄取量肯定不会太多 ， 这样影响也就不会太大了 。
3、时间喝茶的时间 ， 也是非常关键的 ， 一般喝茶最好不要在睡眠前两三个小时内 ， 这样多少都会有所影响 ， 当然也不是说所有人 。
【女人喝红茶的功效绿茶影响睡眠吗】如果喝茶真的会影响睡眠 ， 那就不要在睡眠前两三小时内喝茶 ， 甚至下午以后就不要喝茶了 ， 就算是喝了较浓的茶 ， 或者是绿茶等 ， 也是可以有一段挥发的时间 ， 可以缓冲 。
所以 ， 最后的关键是喝茶的时间 。
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