男性熬夜容易肾虚 补肾滋阴的食谱
男性熬夜加班是常有的事情，当然我们要懂得一些养生的方式和方法哦，这样可以起到很好的保健的作用，如果你经常熬夜加班的话，会容易出现肾虚啊或者是精神状态差的情况出现，下面的这些食疗方法对于男性补肾滋阴有很好的效果，来看看吧 。
黑豆米浆
材料：黑豆50克，黑米30克，枸杞适量 。
做法：将黑豆和黑米洗干净，提前一晚浸泡一夜 。用豆浆机将黑豆和黑米搅碎，之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机 。加入水量，趁热放入洗干净的枸杞，即可食用 。
功效：滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血、滋阴补气 。
花生大枣烧猪蹄
材料：猪蹄1000克，花生米(带皮)100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少许，盐适量 。
做法：花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润; 。将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀; 。锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可 。
功效：滋补肾阴、补血益气 。
【男性熬夜容易肾虚 补肾滋阴的食谱】这样的食疗方法对于男性调理肾虚有好处，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白和营养物质，而且还可以提高免疫力，适合男性食用，男性加班熬夜是不错的选择，所以是不可多得的好食材 。大家可以这样搭配食用哦 。
推荐阅读
- 男人不育什么原因,哪几类食物容易导致男性不育？
- 面条容易发胖
- 蔬菜饮食最容易犯的十种错误需警惕！
- 如何保证男性身体健康 吃这些食物
- 肠胃不好喝什么汤比较好
- 炸猪油放什么东西不容易坏
- 开美甲店挣钱吗,美甲的利润高吗？做美甲容易吗？
- 煮红豆容易烂窍门,煮红豆如何使其快速煮烂？
- 男性常吃豆制品会杀精？专家说:无稽之谈
- 男性经常熬夜的三款滋补汤品