晚上喝红茶的功效为润燥解渴 ， 舒缓压力 ， 促进消化 ， 暖胃生津 ， 能补充身体消耗的能量 ， 可促进身体微循环 ， 同时还能放松情绪 ， 从而帮助快速进入睡眠状态 ， 其次晚上喝红茶还能排除体内垃圾 ， 促进身体平衡 ， 但晚上禁忌喝浓茶 ， 其次睡前1小时禁忌饮茶 。
喝红茶的功效与作用：红茶茶性温和 ， 有暖胃的作用 ， 以季节来说 ， 最适合喝红茶的季节是冬季 。红茶中含有丰富的蛋白质、糖粉、钾元素、抗氧化物质等 ， 能够增强人体抵抗寒冷的能力 ， 有效增加心脏血液的循环 ， 有很好的暖胃、养胃作用 。
适当饮用红茶 ， 除了可以起到促进消化、增强食欲以外 ， 最直接的作用是可以增加饮水量 ， 从而起到利尿的作用；另外 ， 红茶中所含的黄酮类物质可以适当消除自由基 ， 可以适当降低心肌梗死的患病几率 。
经常喝淡红茶饮可以较好的减轻人的口臭 。一般来说 ， 红茶只要泡得好 ， 味道就会很醇厚 ， 会有特殊的香味 。
对于那些有口臭的人来说 ， 喝红茶就在所难免的了 。
茶黄素是一种不错的物质 ， 经常摄入可以不错的降低心脑血管疾病的发生概率 。
红茶当中含有一部分茶氨酸和儿茶素 ， 经常被人体吸收可以增强身体的免疫力 ， 对于病毒等有害物质具有良好的预防作用；增强身体的免疫能力 ， 预防感冒等问题的侵袭 。
喝红茶的禁忌：
淡茶最靠谱 ， 不建议喝浓茶很多人偏爱饮用浓茶 ， 其实这是一件很不靠谱的事情 。浓茶当中含有更多的刺激物质 ， 更易刺激肠胃 ， 因此不建议喝浓茶 。
不建议饭后立即饮茶建议饭前1小时内不饮茶 ， 避免冲淡胃液 ， 给肠胃增添负担；另外空腹饮茶很容易导致身体出现心烦、心悸等“茶醉”现象 ， 建议您在饭后一小时后饮茶 ， 另外边就餐 ， 边喝茶也是不推崇的 。
睡前不喝茶茶叶本身有利尿和兴奋神经的作用 ， 建议您在睡前不饮茶 ， 避免影响睡眠质量；以睡前两小时为限定 。
【晚上喝红茶的功效与作用及禁忌】另外 ， 喝红茶也不能乱喝 ， 建议您在服药之后和饮酒之后不饮茶 ， 避免多身体造成负担 。
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