北方小满吃什么传统食物经常失眠煲什么汤能够帮助
1、小满时节北方都吃什么 北方人小满特别的饮食美味
小满时节北方都吃什么
小满节气
枸杞苗
摘取枸杞嫩苗放入素上汤内灼熟或滚汤而食，啖之清爽祛暑;喜香口之味则可先炒枸杞苗至半熟，倒入蛋浆(发打蛋浆时先加入盐，胡椒粉及生油拌匀)煎至金黄半焦，佐粥下饭皆美 。
苦菜
小满之日苦菜秀 。
苦菜开水烫后，凉拌、做汤、炒食或者拌面蒸食均可，如凉拌苦菜、苦菜猪肝汤、清炒苦菜、蒸苦菜等 。吃前一定要先用开水焯烫，这样可以除去草酸，有利于钙的吸收 。
蒲公英
蒲公英又名婆婆丁、黄花地丁等，为菊科植物蒲公英带根的全草，全国多有分布 。蒲公英是一种营养丰富的蔬菜，为了减少蒲公英苦味，食用时可将其洗净后在开水或盐水中煮5～8分钟，然后泡在水中数小时，将苦味浸出冲洗干净，再煮汤或熬粥 。
2、本人最近晚上经常失眠，请问喝点什么汤有助于睡眠呢？
每天吃点对睡眠有促进作用的食物：如
鲜牛奶
、蜂蜜、香蕉、
菊花茶
。睡眠会慢慢调整好，晚饭不要吃阳性的食物如：生姜、韭菜、木耳、羊肉、辛辣的食物
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