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吃什么能补肾 中医推荐七款补肾汤

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现在的人们工作力度很大 ， 再加上晚上加班以后 ， 自己的肾都出现很大的问题 。那怎么样去保护自己的肾呢 ， 吃什么食物可以补肾呢？今天就让小编为我们普及一下补肾有关的知识 。
吃什么补肾
肉苁蓉羊肾汤
材料：肉苁蓉30克 ， 羊肾2只
做法：将羊肾切开洗净 ， 挑去白色筋膜 ， 与肉苁蓉一起加水煮汤 ， 食盐调味服食 。
功效：补肾 ， 益精 ， 壮阳 。
海参杞参汤
【吃什么能补肾 中医推荐七款补肾汤】材料：海参150克 ， 党参、枸杞子各12克
做法：一起煮约60分钟左右后 ， 加入味精、油、盐等调味品 ， 即可吃参喝汤 。
功效：补气益肾、生精养血 。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症 。
海参煲鸭汤
原料：海参200克 ， 老鸭一只
做法：将鸭去毛杂、洗净 ， 与海参一同加水慢炖 ， 鸭肉熟后 ， 加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用 。
功效：养阴益肾 。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等 。
巴戟二子酒
材料：巴戟天、菟丝子、复盆子各15 克 ， 米酒250 克
做法：将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡 ， 7 天后可服用 。
功效：适用于肾虚所致**异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症 。
炖猪腰
材料：猪腰子2 个 ， 杜仲30 克 ， 核桃肉30 克
做法：先将猪腰切开去腰臊洗净 ， 与杜仲、核桃仁同煮 ， 炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用 。
功效：补肾助阳 ， 强腰益气 。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者 ， 可辅食 。
九香虫粉
材料：九香虫适量
做法：将九香虫炙熟 ， 研细末 ， 每次3 克 ， 日服2 次 ， 空腹食用 。
功效：对肾虚所致的**异常、尿频 ， 有辅助治疗功效 。
黄精枸杞牛尾汤
材料：带皮牛尾1 条(约750 克) ， 黄精20克、枸杞50 克 ， 覆盆子10克、芡实10克、龙眼肉10克 ， 精盐7.5 ， 姜30 克
做法：枸杞子分为两份 ， 一份25 克水煮取浓缩汁25 克 ， 另一份用清水洗净 。牛尾刮洗干净 ， 剁成段 ， 放入开水锅内氽一下 ， 取出洗净 ， 姜切片 。将牛尾、黄精、覆盆子、芡实、姜、枸杞25 克放在瓦罐内 ， 加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐 ， 用武火烧滚后 ， 再加入枸杞浓缩汁25 克 ， 转用文火炖烂取下 ， 拣出姜、葱 ， 连瓦罐上桌食用 。
功效：补肝肾 ， 强筋骨 。适宜于肾虚者 ， 如男子阳痿、早泄 ， 女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症 。
补肾粥
1、益智粳米粥
原料：粳米50克 ， 益智仁5克 。
做法：先将益智仁磨成粉 ， 再将大米清洗干净以后倒入砂锅中 ， 加入适量的水 。先用大火煮沸腾 ， 再用小火熬成稀粥 。再把磨好的益智仁粉末倒入 ， 就可以食用了 。
功效：补中益气 ， 健脾养胃 ， 适合于肾虚、腹中冷痛等症状 。
2、虾米粥
原料：虾米30克 ， 粳米100克 ， 食用油、盐、味精各少许 。
做法：先将虾米用水浸泡30分钟 ， 与洗净的大米同人砂锅煮粥 ， 食用时加入调味品即可 。
功效：养肾强肾 ， 补钙壮骨 。
3、核桃粥
原料：核桃50克 ， 白米、白糖各100克 ， 清水1公斤 。
做法：先把核桃去壳切成丁状 ， 然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时 ， 最后倒入核桃丁与冰糖即可 。
功效：补气养 ， 润燥化痰 ， 滋肺润肠 。
4、枸杞大枣玉米渣粥
原料：玉米渣100克 ， 大枣10个 ， 枸杞15克 。
做法：将枸杞、大枣用清水清洗干净 ， 锅中加入清水烧开 。下入玉米渣慢火煮至半小时左右 ， 等到熟烂时 ， 下入大枣和枸杞 ， 慢火煮熟 ， 即可享用 。
功效：养血安神 ， 补肝 ， 肾降血糖 。
5、锁阳羊肉粥
原料：锁阳10克 ， 羊肉100克 ， 大米100克 。
做法：将羊肉剁细留着备用 。然后将锁阳倒入锅中煎再去渣 ， 过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品 ， 可根据个人口味加入调味品 。
功效：温阳补肾 ， 适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状 。
总结：相信小编为大家讲解的有关不甚相关的知识 ， 也都牢记于心了 。只要大家以后少熬夜 ， 给自己压力小一点 ， 再加上小编给大家的办法和方案 ， 相信你的肾是不会出项任何问题的 ， 让你拥有一个将康的身体 。

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