常练一个举措 让你轻松年老二十岁
只要做这招 一夜让你年轻二十岁时间的流逝，无情的在身体上留下时光的烙印，最明显的标记就是皮肤上的皱纹和头发变白、四肢脆弱无力等，但是练习太极拳的人情况却有所不同 。
脸部皮肤
文章插图
女性19岁半就开始长出第一条皱纹;男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰 。其中，主要是缺乏一些有利于皮肤的有氧运动 。练功后的皮肤护理尤其重要，赛过任何护肤品 。
肺
【常练一个举措 让你轻松年老二十岁】20岁开始衰老 。肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就开始气喘吁吁 。30岁时，男性每次呼吸会吸入946毫升空气，而到70岁，这一数字降至473毫升 。练太极拳通过腹式呼吸，就可以减缓和控制这种进程10 — 20年 。每个人都想貌美年轻，永远不想衰老，但是现实就是那么的残酷，现在通过科学验证，我们可以通过练习太极拳延缓各器脏的衰老 。
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