SPA是什么意思 在家如何做SPA
从十七、十八世纪起 ， SPA就开始在欧洲流行 ， 如今已成为风靡全世界的美容休闲方式 。那SPA到底是什么意思呢?在家如何做SPA呢?去美容院做SPA要注意什么呢?
【SPA是什么意思 在家如何做SPA】SPA是什么意思在家如何做SPA
SPA的意思
水疗一般指SPA ， 这个字来自希腊语SolusParAqua的缩写 ， 意谓健康就在水中 。因此人们以天然水资源结合沐浴、按摩和香薰来促进新陈代谢 ， 满足听觉(音乐)、嗅觉(天然花草香薰)、视觉(自然景观)、味觉(健康饮食)、触觉(细心按摩)和思考(放松心灵)等六种感官需求 ， 达到身心畅快的享受 。
如何在家做SPA
入门程序4部曲
步骤1沐浴按摩去角质纾解紧张刺激循环
在进行HomeSpa的程序时 ， 建议先营造属于Spa该有的气氛及味道 ， 这可通过灯光、音乐来营造气氛 。之后可换穿宽轻无拘束的衣服 ， 点上芳香蜡烛、播放NewAge音乐 ， 以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受 。
接着可将脸部彩妆及尘灰洗净 ， 开始洗发、按摩整个头部 ， 纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛 。以沐浴精将身上清洗干净 ， 趁着肌肤仍微湿柔软 ， 使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身 ， 去除身上的老旧角质 。
步骤2泡双脚再浸身敷面膜
先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中 ， 使血液从脚底开始循环 ， 然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中 ， 缓缓深呼吸 ， 并轻轻搓揉每一寸肌肤 ， 藉着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞 。这时可以在脸上擦上保湿面膜 ， 藉着蒸气的导入 ， 让养分更深入 。
步骤3按摩身体去脂塑身涂滋养膜护理肌肤
然后可以进行身体的按摩 ， 把双脚抬高 ， 由脚心沿着小腿肚、大腿 ， 朝着心脏方向进行按摩 ， 手臂也可如法炮制 ， 至于腹部则以圆形按摩为主 ， 有去脂塑身之效 ， 轻松享受泡澡的悠闲 。10至15分钟后起身 ， 在身体和头发涂上滋养护理膜 ， 并以棉质沐浴头巾将头发包住 ， 让护理膜更易被吸收 。
步骤4补充水份再按摩刺激淋巴排毒素
此时可以喝杯花草茶 ， 补充水份 ， 10至15分钟后 ， 再冲净身上及发上的护理膜 。擦干身体 ， 为自己再次做个按摩 ， 不管是手部或是脚部 。先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身 ， 不但可以促进血液循环 ， 同时也能刺激淋巴系统排除废物 。
美容院做SPA的注意事项
时间很重要
虽然下午和晚上的SPA让人更舒服 ， 但如果你不是那些规律的“朝九晚五”一族 ， 尽量提早些到达按摩院 。周一到周三 ， 特别是在下午三点之前 ， 你在某些小规模的按摩院会享受到特别的折扣 。更重要的是 ， 在相对安静的时间里 ， 你的服务会更加有针对性 ， 更加细致入微 。
考虑套餐服务
如果你不满足于只享受一次服务 ， 可以事先看看按摩院是否有套餐的优惠价格 。通常情况下 ， 购买套餐服务你可以得到大概10%的优惠 ， 有时按摩院还会提供免费的午餐或一件产品 。
寻找特殊点
人们总会关心最近是否有新的项目推出 。通常来说 ， 按摩院每年都会促销一些产品 ， 往往你能在这些促销中大大受益 。有的时候你甚至能以平时价格的一半享受到相同的服务 。另外 ， 网上的消息也很重要 。总之 ， 不要错过任何能得到这类消息的渠道 。
希望以上内容对您有所帮助 ， 祝您生活愉快 ， 身体健康 。
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