夏季的泡脚方法 学会正确泡脚方法

夏季的时候虽然是比较炎热的,但是夏季的时候我们也是可以选择泡脚的了,这样对我们健康是有一定好处的,如果可以在夏季的时候掌握正确的泡脚方法,这样会对我们夏季健康有所好处,还可以帮助有效的祛暑,那么具体夏季如何泡脚好,一起看看吧 。
夏季的泡脚方法 学会正确泡脚方法
夏季的时候我们泡脚要注意的情况是比较多的,首先在夏季的时候大家要注意,这时候首先我们应该严格控制夏日里泡脚的水温 。夏天泡脚的时候选择温水是最好的选择 。而且水温宜控制在45摄氏度左右比较合适,可用温度计量一量,过热、过凉都很难收到预期的效果 。当泡一段时间后水温变凉时,要及时添加热水 。刚开始泡脚时,不要添太多的水,刚没过脚趾就行,在泡脚的过程中还要不断添水,保持合理的温度,这对夏季我们健康有好处 。
夏季的泡脚方法 学会正确泡脚方法
同时在夏季我们选择泡脚的时候要注意,大家可以选择在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状 。夏季泡脚,首要的目的就是祛除暑湿 。首先我们可以用中药藿香煎汁,然后进行足浴泡脚 。取30克~50克藿香放入2升水中,用大火煎煮40分钟左右,再用小火煎熬,药液剩下1升,取出汁液,再加2升水煎至1升,将两份药汁放在盆中 。同时,在浸洗过程中进行足部按摩 。这是夏季泡脚时祛除湿气和暑热的好方法,对我们解暑祛湿是非常有好处的 。同时在泡脚的时候常用的中药材还有艾叶 。艾叶既经济实惠,还可以调理身体 。艾草片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿 。艾草加红花泡脚,可治疗静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好以及瘀血等,这样同样对我们预防疾病也有好处 。
夏季的泡脚方法 学会正确泡脚方法
夏季大家坚持泡脚会对健康有好处,这样能帮助我们有效的促进健康,对我们养生也有好处,不过夏季泡脚的时候也会存在一定的注意事项,我们是不能盲目进行的,大家应该学会正确的泡脚方法,这样才会对我们夏季健康有更大帮助 。
【夏季的泡脚方法 学会正确泡脚方法】

    推荐阅读