柴米油盐酱醋茶是生活种不可缺少的调味剂 。小编特别喜欢醋酸酸的味道 ， 吃饺子、吃面的时候总爱倒一些 。以前听说醋对人体有益 ， 还能美容 。于是喜滋滋地去超市买了几瓶水果醋打算每天来一小杯的时候 ， 却听说醋食多了也不好 。那到底这个醋是该吃还是不该吃呢？
一、醋虽能美容却不可多吃、过量食醋有害无益 。
大量食醋会灼伤、腐蚀食道黏膜及损伤脾胃 ， 容易引发胃肠慢性炎症 。
醋又是钙的有机溶剂 ， 食醋过量会影响人体内钙质的代谢 ， 极易引发骨质脱钙 ， 加重骨质疏松 ， 导致骨折 。据《本草纲目》记载：“多食损人肌脏 ， 损伤骨 ， 亦损胃 ， 不益男子 ， 损人颜色 ， 脾病毋多食醋 ， 酸伤脾 。”
二、醋对人体的益处：
1、一般炒菜时放几滴醋 ， 有利于保护蔬菜中的维生素C ， 并能促进肠胃对维生素C的吸收 。
2、谈到醋 ， 很多人都爱吃 。因为醋可以增加食物的味道 ， 对身体也确实有好处 ， 还有美容瘦身的功效 。
3、炖排骨时或做大骨头汤 ， 在汤滚时也可滴几滴醋 ， 不仅提鲜、除腥 ， 还能促进骨头中钙质的释放;炒青菜或者凉拌菜 ， 滴点醋 ， 则会减少青菜中维生素C的流失 ， 更易于人体的吸收 ， 利用其营养价值 。
4、能预防高血压 。少盐多醋的饮食方式 ， 能降低患高血压、动脉硬化、中风等疾病的风险 。另外 ， 水果醋里含有矿物质钾 ， 可以帮助身体排出过剩的钠 ， 预防高血压 。
【醋对人体的危害有哪些？】醋虽然好 ， 吃了能预防各种疾病危害 ， 但也不宜多吃 。所谓做事都要有个度 ， 食醋也是如此 。过度食醋对身体是有害无益的 ， 容易伤及脾胃 ， 对身体造成伤害 。小编算是长知识了 ， 以后不能喝太多水果醋 。爱吃醋的朋友们 ， 你们记住了吗？
推荐阅读
- 管理论文发表该注意哪些
- 脆皮五花肉为什么刷白醋 脆皮五花肉爆皮技巧
- Excel中怎样核对两列数据
- 企业如何打造自己的品牌
- 经常吃酵素对身体有害吗？
- 按摩帮助女性美化**
- kindle电子书使用方法
- 房间壁虎怎么驱赶
- 占有欲强什么意思
- 面对面建群怎么进