醋对人体的危害有哪些?

柴米油盐酱醋茶是生活种不可缺少的调味剂 。小编特别喜欢醋酸酸的味道 , 吃饺子、吃面的时候总爱倒一些 。以前听说醋对人体有益 , 还能美容 。于是喜滋滋地去超市买了几瓶水果醋打算每天来一小杯的时候 , 却听说醋食多了也不好 。那到底这个醋是该吃还是不该吃呢?
一、醋虽能美容却不可多吃、过量食醋有害无益 。
大量食醋会灼伤、腐蚀食道黏膜及损伤脾胃 , 容易引发胃肠慢性炎症 。
醋又是钙的有机溶剂 , 食醋过量会影响人体内钙质的代谢 , 极易引发骨质脱钙 , 加重骨质疏松 , 导致骨折 。据《本草纲目》记载:“多食损人肌脏 , 损伤骨 , 亦损胃 , 不益男子 , 损人颜色 , 脾病毋多食醋 , 酸伤脾 。”
二、醋对人体的益处:
1、一般炒菜时放几滴醋 , 有利于保护蔬菜中的维生素C , 并能促进肠胃对维生素C的吸收 。
2、谈到醋 , 很多人都爱吃 。因为醋可以增加食物的味道 , 对身体也确实有好处 , 还有美容瘦身的功效 。
3、炖排骨时或做大骨头汤 , 在汤滚时也可滴几滴醋 , 不仅提鲜、除腥 , 还能促进骨头中钙质的释放;炒青菜或者凉拌菜 , 滴点醋 , 则会减少青菜中维生素C的流失 , 更易于人体的吸收 , 利用其营养价值 。
4、能预防高血压 。少盐多醋的饮食方式 , 能降低患高血压、动脉硬化、中风等疾病的风险 。另外 , 水果醋里含有矿物质钾 , 可以帮助身体排出过剩的钠 , 预防高血压 。
【醋对人体的危害有哪些?】醋虽然好 , 吃了能预防各种疾病危害 , 但也不宜多吃 。所谓做事都要有个度 , 食醋也是如此 。过度食醋对身体是有害无益的 , 容易伤及脾胃 , 对身体造成伤害 。小编算是长知识了 , 以后不能喝太多水果醋 。爱吃醋的朋友们 , 你们记住了吗?

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