说到红枣 ， 想必大家都不会陌生吧 ， 它不仅是一种非常美味的食物 ， 与此同时 ， 他还有非常好的养生功效 ， 比方说女性有的时候会出现手脚冰凉的问题 ， 而解决办法之一就是多吃红枣 ， 不仅补血 ， 而且排毒养颜 ， 效果非常好 ， 但是 ， 吃红枣其实也有一些讲究和禁忌 ， 下面小编给大家讲一下 。
禁忌一、不宜和黄瓜或萝卜一起食用
萝卜会有抗热血酸酶 ， 黄瓜含有维生素分解酶 ， 这两种成分都是红枣的克星 ， 都会破坏红枣的维生素 ， 从而导致红枣的营养价值流失 。
禁忌二、不可过量
《本草纲目》中说：“多食令人寒热 ， 凡羸瘦者不可食 。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用 。因其含糖量较高 ， 糖尿病患者不宜食用
红枣气味甘、辛、热 ， 性偏湿热 ， 容易生痰生湿 。痰湿壅盛的人多食红枣以后 ， 原先的症状容易加重 ， 出现寒热口渴、胃胀等不良反应 。
吃枣还要注意保护好牙齿 。每天吃枣以不超过50克为宜 。
禁忌三、单吃生红枣补血
红枣含有大量的铁元素 ， 的确对缺铁性贫血有很大的疗效 ， 还可以促进白细胞生长 ， 提高血清白蛋白 ， 保护肝脏 。
但是如果只是单单靠吃红枣来补血 ， 补血的效果甚小 ， 如果想达到最佳的补血效果 ， 应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物 。更重要的一点是 ， 如果只是靠生吃红枣来补血 ， 不仅效果不明显 ， 还会引起涨气腹泻 。
生吃时 ， 红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出 ， 影响肠胃消化 ， 摄入量过大就会引起肠胃涨气 ， 且容易引起肥胖 ， 建议一个礼拜2到3次即可 。
【红枣的禁忌是什么？】其实 ， 不难看出 ， 任何食物都有他相生相克的道理 ， 红枣也不例外 ， 吃的好 ， 他是我们养生的佳品 ， 吃不好 ， 也很可能变成一道催命符 。所以 ， 我们在食用时一定要注意上面说的这些 ， 只有好好吃 ， 按时正确的吃 ， 才会有养生的效果 。
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