荸荠煮水喝的好处
由于荸荠的外表与马蹄比较相像，所以得一名“马蹄”，在南方是比较常见的，口感是非常的脆，还比较清甜，很受大家的欢迎 。可以直接生吃，也可以煮着吃，吃法是很多的 。那么煮水喝的话，对身体有什么好处呢?下面一起来看看 。
荸荠煮水喝的好处
荸荠是属于寒性的，其中的粘液物质也是十分的丰富，很适合体热的体质食用 。当我们发生咳嗽的时候，就可以适量的吃一些荸荠，可以很好的缓解咳嗽状况 。这一点与梨比较相似，可以清肺止咳、生津化痰 。荸荠中的蛋白质、膳食纤维、维生素、铁、钙等等的营养元素也是较为丰富的 。其中的钙物质可以很好的促进骨骼的生长，对于老人来说，有效的预防了骨质疏松 。
当荸荠煮水吃的话，可以利尿，将体内的毒素及时排出体外，可以治疗尿路感染及淋症等 。荸荠可以抑制很多细菌，比如大肠杆菌、产气杆菌等细菌，可以很好的预防流感，荸荠中的荸荠英是一种杀菌素，所以荸荠的杀菌功能是非常强大，可以很好的抗癌 。
荸荠中的膳食纤维十分丰富，从而可以加速肠胃的蠕动速度，加快食物的消化，有效的预防了便秘 。还能提高我们的食欲 。
荸荠中的汁液是非常多的，从而可以降低体内的火气，而且荸荠水还能降低糖尿病，解决口渴症状 。
荸荠的食用方法
1、因为荸荠是生长在泥土中的，所以一定要好好的将荸荠洗净，可以将它放入泥土中浸泡着，随后用清水仔细的清洗着 。
2、等荸荠的表面洗净之后，就将它放入淡盐水中浸泡中，主要目的就是杀菌 。
3、随后将荸荠的顶部和底部去除掉，这个部位是有点凹的，所以不好处理，需要仔细点 。
4、随后将荸荠的中间再将外皮去除掉 。
5、接着倒入适量的清水，并加入荸荠，用大火开始煮 。
6、等水沸腾了，这个时候火候转小火，差不多等待20分钟，最后加入适量的冰糖，并慢慢的搅拌，等融化了再等待片刻就可以吃了 。
功效与作用：这道荸荠汤，可以清热解毒，若是大家的肠胃不适的话，就可以适量的食用，早晚服用，很快就会见效 。
【荸荠煮水喝的好处】荸荠煮水喝的话，对人体的好处是有很多的，可以帮助我们解决肠胃的不适，但是也不能大量的食用，在处理荸荠的时候，需要放入盐水中浸泡，进行杀菌 。
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