初榨橄榄油的食用方法和功效
初榨橄榄油是一种很不错的食物 ， 初榨橄榄油是一种食用油 ， 现在我们一起来了解一下初榨橄榄油的食用方法和功效吧 。
初榨橄榄油的食用方法和功效1、初榨橄榄油可以直接生喝: 每天早晚各一次 ， 每次喝8-10ML即可 ， 如果可以长期坚持饮用初榨橄榄油 ， 可以降血压、血脂、还可以预防肠胃类疾病 ， 对于预防便秘有好处 ， 还可以减少动脉血酸的形成 。喝生初榨橄榄油的时候也可以适当地加入一些牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁一起吃 。
【初榨橄榄油的食用方法和功效】2.初榨橄榄油其它吃法：初榨橄榄油可以当一般的食用油一样使用 ， 可以在煮菜的时候使用 ， 炒菜的时候使用初榨橄榄油 ， 长期使用初榨橄榄油对于人们的身体是有好处的 。初榨橄榄油可以帮来做汤 ， 也可以用来煎、炸食物 ， 这样是比较健康的 。初榨橄榄油也可以和火锅拌料一起煮食 ， 也可以做凉拌用油 。煮面的时候 ， 煮烫的时候我们都可以加入初榨橄榄油 ， 早上吃面包的时候也可以沾上初榨橄榄油来吃 ， 这样吃法也是特别健康的 。
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