钙和维生素C是我们身体内不能缺少的两种元素 ， 如果缺少了这两种元素 ， 我们的抵抗力就会大大的下降 ， 同时也会造成营养不良的的状况 ， 所以在使用钙和维生素c的时候 ， 也需要一些注意事项 。
维生素C以空腹服用为宜 ， 但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用 ， 以免对溃疡面产生刺激 ， 导致溃疡恶化、出血或穿孔 。
肾功能较差的人不宜多服维生素C 。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多 ， 胃液反流 ， 甚至导致泌尿系统结石 。尤其是肾亏的人更应少服维生素C 。
大量服用维生素C后不可突然停药 ， 如果突然停药会引起药物的戒断反应 ， 使症状加重或复发 ， 应逐渐减量直至完全停药 。
维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用；否则 ， 会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效 。
维生素C对维生素A有破坏作用 。尤其是大量服用维生素c以后 ， 会促进体内维生素A和叶酸的排泄 ， 所以 ， 在大量服用维生素C的同时 ， 一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足 。
补钙必须要加维生素D
适当补充维生素D能促进钙剂的吸收 。如果缺乏维生素D ， 钙的吸收只有10% 。所以补钙的宝宝一定要添加维生素D(鱼肝油) 。不过目前有一类钙制剂 ， 如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素C钙等可以被人体主动吸收 ， 不需要维生素D的帮助 。
不要服用含磷钙剂
【钙和维生素c服用的禁忌事项有哪些？】磷的摄入量过多 ， 就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外 。必然导致钙的流失 。而因为食物和水源的问题 ， 国人磷的摄入量已大大超标 ， 因此妈妈选购补钙产品时一定要看清钙剂成分 ， 千万不要给宝宝服用含磷的钙补充剂！
镁影响钙的吸收
镁过量不仅能够影响钙的吸收利用 ， 还会引起运动机能障碍 。对于婴幼儿来说 ， 体内的镁含量通过食物摄取已足够 ， 不需要额外补充 ， 建议不要盲目补充含镁的钙剂 。
以上就是在服用钙和维生素c的时候 ， 需要的一系列注意事项 。正是人们的疏忽和大意 。恰恰忽略了这些问题的重要性 ， 从而会引发更为严重的后果 。所以一定要重视起来 。
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