预防小儿肥胖的几个对策
1、父母、长辈的意见要统一
首先，要取得所有家庭成员的意见统一，尤其是爷爷奶奶辈的 。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重 。
2、多喝果汁和水，少喝甜饮料
肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪 。
因此，控制宝宝喝碳酸饮料是预防小儿肥胖的重要途径 。平时，妈妈应尽量用不含糖的果汁和清水来代替 。在吃饭前，妈妈让孩子喝点果汁，一杯果汁进肚，小小的胃容量也就不多了 。
3、均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜
肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重 。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯 。
孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样 。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对它更加反感，从而引起宝宝的偏食 。因此，父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样 。
4、不要暴饮暴食，少食多餐
在幼儿园，孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得差不多了就不用给了 。
在家里，妈妈也应该注意，不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多 。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多 。
5、少看电视，多运动
【预防小儿肥胖的几个对策】吃饭的时候，电视里放的大多是卡通片，因此，为了让孩子安静、顺利地吃饭，父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多 。另外，父母可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多比较胖 。
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