鸡蛋和玉米能一起煮了吃吗
【鸡蛋和玉米能一起煮了吃吗】鸡蛋和玉米是常见的两种食物 ， 它们之间不会产生相互反应 ， 不妨碍营养吸收 ， 两者搭配食用对身体健康有一定好处 ， 鸡蛋和玉米一起吃的好处有：
1、玉米含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、镁磷铁等矿物质成分 ， 鸡蛋中主要成分是蛋白质和胆固醇 ， 两者一起吃可以给身体补充更多的营养 ， 两种食物中的蛋白质是不同的 ， 能起到蛋白质互补的作用；
2、鸡蛋吃完后容易有饱腹的感觉 ， 鸡蛋含有大量胆固醇 ， 玉米种是有丰富的膳食纤维的 ， 能刺激肠胃蠕动 ， 促进消化和排便 ， 两者搭配食用 ， 能促进鸡蛋的消化 ， 起到防止体内胆固醇过高的作用 。
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