孕妇可以吃甜玉米吗？
甜玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富 。那么孕妇可以吃甜玉米吗？孕妇吃甜玉米好不好？下面我们就一起来了解下 。
【孕妇可以吃甜玉米吗？】甜玉米含有大量维生素A 维生素C 脂肪和蛋白质 ， 但是也含有大量的糖分 ， 正常孕妇不宜多吃 ， 以免提高自己的血糖给宝宝带来压力 ， 糖尿病孕妇则更不可以吃!甜玉米在中国也有栽培 。植株较矮 ， 分蘖力较强 。果穗苞叶上有旗叶 。子粒淡黄或乳白色 ， 胚较大 ， 乳熟期子实柔嫩、味美 ， 富含水溶性多糖、维生素A、维生素C、脂肪和蛋白质等 。
玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富 。它特有的胶质蛋白占30% ， 球蛋白和白蛋白占20% - 22% 。由于黄玉米中含有维生素A ， 对人的智力、视力都有好处 。玉米脂肪中的维生素较多 ， 对防止细胞氧化、衰老有益处 ， 从而有益于智力 。玉米中粗纤维多 ， 食后宽肠 ， 有利于消除便秘 ， 有利于肠的健康 ， 也间接有利于智力功能的开发 。有一种甜玉米 ， 蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高 ， 脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等聚不饱和脂肪酸 。这些营养物都对智力发展有利 。
既然玉米有此健脑作用 ， 如果孕妇按平时的饮食习惯不吃玉米 ， 显然是一大错 ， 将会影响胎儿大脑的发育及智力的开发 。因此 ， 孕妇应适当有意地在饮食中补充玉米 ， 以利胎儿健脑 。
推荐阅读
- 孕妇可以吃金桔吗？
- 孕妇可以吃卷心菜吗？
- 孕妇可以吃藕粉吗？
- 孕妇可以吃海带吗？
- 孕妇可以吃西洋参吗？
- 孕妇一天要喝多少水最好？
- 孕妇可以吃生菜吗？
- 孕妇可以吃西梅吗？
- 孕妇可以吃西米吗？
- 哪些人不适合吃脱水甜椒？脱水甜椒的副作用有哪些