喝生姜水好处 生姜水有助健脾化解湿气
喝生姜水有助健脾化解体内湿气
中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持 。
体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列 。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等 。此外，红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用 。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效 。
吃姜也是化解体内湿气的一种好方法 。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了 。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处 。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般 。
【喝生姜水好处 生姜水有助健脾化解湿气】健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成 。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃 。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质 。
推荐阅读
- 花露水 如何制作止痒水
- 鸡蛋一般煮多长时间就熟了
- 党参泡水禁忌
- 水杯是圆柱体吗
- 喝蜂蜜水的4大禁忌,长期喝蜂蜜水有什么好处？
- 单水槽尺寸标准尺寸是多少
- 住宅外面风水禁忌 住宅外面风水禁忌有哪些
- 蜂蜜是黄金补品 四类人千万别喝蜂蜜
- 我的森森鱼缸水总是很脏如何解决
- 孕妇哪些水果不能吃