气功也可以治疗神经衰弱
神经衰弱算不上什么大病 ， 但是也很要命 ， 晚上睡不好 ， 白天上班没有精神 ， 久而久之 ， 我们的身体也就垮了 ， 近期有专家指出 ， 练习气功也可以很好的治疗神经衰弱 ， 这是怎么回事呢 。
神经衰弱是由于大脑神经活动长期持续性过度紧张 ， 导致大脑的兴奋抑制功能失调而产生的 。其主要表现为：兴奋性增高 ， 如易激动 ， 易伤感 ， 感觉器官对机体内部及外界刺激过敏 ， 睡眠障碍 ， 记忆力减退 ， 脑力体力均易疲劳 ， 工作学习效率低 ， 植物神经机能障碍 ， 焦虑不安及多疑等 。
人的大脑皮层的神经细胞具有较强的耐受性 ， 在通常整日紧张的脑力活动以后 ， 虽产生疲劳 ， 但通过适当的休息或睡眠即可恢复 。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心冲突的一些因素 ， 如亲人亡故 ， 学习负担过重 ， 工作不顺心 ， 人际关系不协调 ， 家庭不和或长期思想矛盾等 ， 使神经活动过程强烈而持久地处于紧张状态 ， 超过了神经系统所能承受的限度 ， 即可发生神经衰弱 。而脑力劳动过于紧张繁重并伴有情绪性的持续紧张 ， 或者工作按排不当 ， 忙乱而无秩序 ， 缺乏劳逸结合 ， 经常改变生活与睡眠规律 ， 从而引起大脑机能的过度紧张 ， 也能导致神经衰弱 。从性格上讲 ， 那些偏于胆怯、自卑、敏感、多疑、依赖性强、缺乏自信 ， 或过于主观任性 ， 急躁好强 ， 自制力差的人易患神经衰弱 。
对神经衰弱的治疗 ， 主要原则是消除引起紧张的原因 ， 调整紧张引起的大脑机能失调 。在这方面 ， 气功有其独特之处 。首先 ， 气功要求练功人在练功时要做到松静自然 。松是指精神和形体共同的放松 。静是指精神的宁静 ， 是精神在主动放松的基础上 ， 意识进入到似睡非睡 ， 似醒非醒的特殊状态 。这种状态使大脑皮层功能主动性地休息调整 ， 有益于缓解和消除大脑的持续紧张状态 ， 起到治疗神经衰弱的作用 。其次 ， 练气功达到入静状态时 ， 机体不仅在客观上发生各种有益的调整变化 ， 而且在主观上也可感受到心情极其舒畅、心胸非常开阔 。从而处在一种良好的情绪状态中 。这对消除神经衰弱常伴有的负性情绪 ， 具有重要的作用 。此外 ， 通过长期气功锻炼 ， 修心养性 ， 陶冶情操 ， 从而在一定程度上影响人的气质性格 ， 也是气功能预防和治疗神经衰弱的重要因素 。
在通过气功治疗神经衰弱的同时 ， 应认清病因并认识到本病是可以治愈的 。树立信心 ， 消除紧张和疑虑 ， 保持心情愉快舒畅 ， 用心理卫生的方法解决自己的心理问题 。发挥主观能动性 ， 了解气功对神经衰弱的作用和疗效 ， 持之以恒 ， 坚持练功 ， 并采取有效措施 ， 消除致病的环境因素 ， 为练好气功创造条件 。
【气功也可以治疗神经衰弱】练习气功治疗神经衰弱也要有一个前提 ， 那就是你一定要相信自己的疾病可以治好 ， 要是你没有了信心 ， 就是神丹妙药也没有办法的 。
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