解决高血糖的方法有哪些
高血糖这种病症似乎在我们的生活中越来越常见了 ， 尤其是年纪比较大点的老年人 ， 患有高血糖的几率更是非常高的 ， 那么如果在生活中出现了高血糖的症状我们应该怎么办呢?下面我们就来为大家介绍一些解决高血糖的方法吧 。
【解决高血糖的方法有哪些】
1、少吃多餐
去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说 ， 只需让自己的体重减轻5～10% ， 就能够显着地改善血糖情况 。所以 ， 只要适当地减少热量摄入 ， 这样就可以更加方便的控制我们人体的血糖高低了 。
2、增加无糖液体的摄入
脱水也会引起血糖的升高 ， 人(不论是否患有糖尿病)每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体(水、饮料、汤等) 。当血糖升高时 ， 喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入 。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入 ， 具体细节应该去咨询医生或营养师 。
3、调整用药
增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药 ， 尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少 ， 但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时 ， 就提示我们有必要调整用药了 。与前两种方法相比 ， 药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖 ， 当然了 ， 我们服用药物的时候需要向医生咨询哦 。
4、增加活动量
2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制 。即使是很简单的运动 ， 如每天步行20分钟 ， 只要能坚持下去 ， 就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重 。研究证实 ， 经过合理的运动锻炼 ， 糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量 ， 甚至可以完全脱离药物治疗 。
上面我们已经了解了许多的结算价天高血糖的好方法了哦 ， 所以我们如果在生活中出现了高血糖的症状 ， 那么我们就要多注意了 ， 在生活中坚持少食多餐的原则 ， 并且要适当的调整用药哦 ， 这样可以很好的降血糖的 。
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