人体十大养生穴位之阳陵泉穴
穴位是中医学特有的文化，经过了数千年的研究和沉淀，穴位养生离我们似乎有点远，但是有几个穴位平常我们自己可以按揉来起到养生保健的效果 。本期的民族文化就带大家一起来看看人体十大养生穴位之阳陵泉穴 。
文章插图
阳陵泉穴：舒筋活络穴
阳陵泉人体穴位 。前人依其所在部位而命名（胆属阳经，膝外侧属阳，腓骨小头部似陵，陵前下方凹陷处经气象流水入合深似泉，故名“阳陵泉”）又名筋会、阳陵、阳之陵泉；是足少阳之脉所入为合的合上穴，为八会穴之筋会 。
主治范围：
半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，胁肋痛，口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风 。现多用于坐骨神经痛，肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，膝关节炎，小儿舞蹈病等 。
一、胆腑病证
《灵枢·邪佞之气藏府病形篇》：“合（指五输穴之合穴）治内腑”，《灵枢·四时气篇》：“邪在腑，取之合” 。胆附于肝，内藏清汁，肝与胆在生理上相互联系，在病理上相互影响 。故肝胆多同病，因湿热蕴结，入侵肝胆，胆汁外溢；或脾阳不运，湿热内阻，胆汁外溢；以及肝郁气滞、肝胆湿热、肝胆实火等所引起的病证，都属本穴的治疗范围 。
二、筋的病证
阳陵泉是筋之会穴，为筋气聚会之外 。《难经·四十五难》云：“筋会阳陵泉” 。故阳陵泉是治疗筋病的要穴，特别是下肢筋病，临床较为常用 。具有舒筋和壮筋的作用 。
三、经脉通络上的病证
依其足少阳经的循行、针感的走向和穴位的所在，循经取穴，本穴治疗本经经脉循行通络上的下肢、髀枢、胁肋、颈项病，以及肝胆火旺，循经上扰的眼、耳、头部病变 。
穴位取法：
在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处 。
本穴取法，历代文献其说不一 。《灵枢·本输篇》：“伸而得之 。”是让患者将下肢伸直，然后取穴；《针灸大成》：“蹲而取之 。”是嘱病人取下蹲姿势再定穴；《中国针灸学》：“坐，屈膝重足……取之 。对于晕针及弯针的人，则采用仰卧位或侧卧位取穴，仰卧时对下肢微屈，在腓骨小头前下凹陷中取之 。这种方法取穴病人感到舒适耐久，不易发生晕针、弯针，并容易引起经气，得气快，感传好 。
胆囊炎、结石症据报道针刺阳陵泉可使胆囊收缩 。胆总管的规律性收缩，排出胆道造影剂，进入十二指肠 。还能促进胆汁分泌，对奥狄括约肌有明显的解痉作用 。对慢性胆囊炎、结石症有治疗效应 。
肝脾脏疼痛针刺阳陵泉透阴陵泉，治疗肝脾脏疼痛疗效较好，用强刺激手法，得气后留针10～20分钟，捻转出针 。
落枕针刺阳陵泉，治疗落枕95例，效果很好 。
肩关节周围炎有报道针刺阳陵泉，治疗肩关节周围炎36例，效果良好 。
【人体十大养生穴位之阳陵泉穴】调整脑血流量针刺阳陵泉，对脑血流量有一定影响 。对急性缺性中风患者，通过针刺治疗取得良好疗效 。实验研究，针刺右侧阳陵泉和曲池穴可影响到脑的血流动力学，使脑血流量增加，脑血管阻力降低，出针后脑血管阻力降低却不明显 。而针刺对正常猫的脑血液动力学影响不大 。
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