男性促进食欲的饮食 喝粥养生促食欲
【男性促进食欲的饮食 喝粥养生促食欲】现在的生活压力总是无行的,当想起的时候会觉得压力山大,不想起的时候就逍遥自在,但是在男性们想起的那一刻,会没有食欲、心情低落,那怎么去养生帮助缓解问题呢?苹果绿天然养生专家说喝粥养生促进食欲,让压力山大的时候也健康起来 。
1.山药红枣糯米粥促进食欲:材料用红枣10枚、山药100克、糯米100克、白糖或冰糖适量 。将糯米、红枣洗净,山药洗净削皮切块,在一起放进锅内,加入适量的水共煮,武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量的白糖或冰糖即可 。山药红枣糯米粥有健脾、养胃、补气、和中的功效 。
2.胡桃粥促进食欲:材料用莲子15克、核桃30克、巴戟天10克、锁阳10克、山药15克、粳米30克,先将核桃仁捣碎备用,山药洗净去皮切小块备用,莲子去心,粳米淘净备用,巴戟天和锁阳用纱布包好备用,起锅,加入适量的水,将莲子、粳米、纱布包的巴戟天和锁阳、山药、核桃都放进锅内煮,煮好以后加红糖适量即可喝粥了 。胡桃粥有补肾壮阳、健脾益气的功效,还适合脾肾两亏型骨质疏松症患者食用 。
3.薏苡仁党参粥:材料党参15克、粳米200克、薏仁30克、冰糖适量 。先把薏苡仁30克洗净放凉水中浸泡2小时,在把粳米200克淘洗干净,党参15克切成薄片,起锅,放入适量的水,加入药材、食材,大火煮沸再用小火慢慢熬半小时,最后放冰糖调味即可服用 。薏苡仁党参粥有益气补血、祛湿健脾、养肝益肾的功效 。
男性促进食欲的饮食介绍这三款粥,相信大家都看到了,也会做了,喝粥养生促进男性们的食欲,男性们不用担心自己精疲力竭还吃不下的问题了,苹果绿天然养生专家介绍的粥对男性养生非常有帮助,对肾、胃都有调理的效果 。
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