秋季吃什么身体不容易干燥
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秋季的时候许多人都会感到身体有些干燥，因而容易患上一些呼吸道疾病，这无疑对于我们的身体健康是很大的困扰，那么能不能用饮食的方法来改善呢？下面为大家介绍秋季吃什么身体不容易干燥，供大家了解 。
梨子
梨子有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于温燥伤津烦渴、燥咳、咽喉疼痛等 。对于小儿风燥外感后咳嗽，可选中等大小鸭梨一个，掏去梨核，加花椒10粒，放锅中蒸5分钟左右，吃梨肉即可缓解 。
蜂蜜
蜂蜜对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效 。味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品 。
猕猴桃
猕猴桃能改善口渴多饮、虚烦不眠、干咳痰黏、小便灼痛等多种问题 。适用于消化不良、食欲不振、便秘、呕吐、泌尿系感染等症 。
莲菜
生食莲菜清热润燥，润肠通便，对于咽干舌燥，口唇生疮有改善作用 。鲜莲菜汁滋肺润肤，对于颜面部疖肿、日晒性皮炎、黄褐斑等有效 。
海带
海带中的碘被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除 。味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。
石榴
石榴入口汁多，酸甜爽口，有“御饥疗渴，解酲止醉”之功 。能够涩肠止泻，加之具有良好的抑菌作用，所以是治疗腹泻、出血的佳品 。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的超级明星 。
核桃
核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效 。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明 。
【秋季吃什么身体不容易干燥】
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