牙龈出血食疗
牙龈出血的原因很多，可分为两个大的方面 。一方面是口腔局部因素引起，如牙龈炎、牙龈瘤等 。另一方面是全身性疾病表现的牙龈出血，如贫血、白血病血友病等 。
口腔局部因素引起的牙龈出血最常见 。多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生牙龈出血，病人常常伴有口臭 。此外，其他牙龈病如牙龈瘤，由于血管异常丰富，在嚼东西时，瘤体因摩擦而溃破，也可引起出血 。其他如刷牙方法不正确、残根（烂牙根）、残冠、制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀发炎均可引起牙龈出血 。
全身因素引起的牙龈出血，出血量一般较大，常为范围广泛的自发性出血，且不能自行停止 。口腔内无明显的局部刺激性因素存在，口腔黏膜及牙龈可能会有不同程度的色泽异常以及各具特征的器质性变化 。此外可能还伴有明显的全身症状，如体弱、发热、肝脾肿大、全身淋巴结肿大、食欲减退、进行性的全身机能衰竭等 。
有些女性在月经期、妊娠期出现牙龈出血，可发生自发性出血现象，还可有牙龈发痒、发胀、疼痛的感觉 。这是由于其平时就存在轻症的牙龈炎，在体内雌激素增高时，牙龈发炎、出血的症状加重所致 。
※※处理
由于牙龈出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效地防治 。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜 。如果是牙周炎，要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能自己随便停药 。
※※食疗
1 油菜
营养成分：油菜营养丰富，味美爽口，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、类胡萝卜素、维生素B、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等 。
食疗作用：油菜性平味甘，具有清热解毒、散血消肿的功效，对腹痛泄泻、肺热咳嗽、痈疮肿毒、口腔溃疡、牙龈出血等有一定食疗作用 。
注意事项：消化不良，麻疹初愈者不宜食用 。
2 番茄代水果吃，每日吃4个(约250克)，连服2周以上见效 。
3 青椒镶饭
材料:绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭 。调味料咖哩粉、色拉油 。
做法：干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁 。青椒、红椒对半去子，一半切细丁另一半内部刮净备用 。色拉油起油锅，将全部丁状材料入锅爆香，放入白饭及咖哩粉共拌 。拌香之饭置于另一半青、红椒内，入烤箱以170度C，烤25分钟 。
功效：青椒、红椒含高量的维生素C，对牙龈出血舒缓颇有助益 。
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