皮肤过敏的原因有很多，这也跟个人的皮肤过敏程度有很大的关系，所以要先了解自己的对什么食物过敏，首先就是吃最简单的食物，不容易过敏的食物，如果发现没有加重，就选另外的食物 。
【皮肤过敏要忌嘴 这物千万别碰！】1.在我们没有查出过敏源之前，患者可以用食物排除法，去寻找过敏原、首先吃最简单、不易过敏的食物l-2周，如没有发现皮损加重，逐渐加用另一种，如果在加食物过程中，皮损加重或痒的明显可能对某种食物过敏，那就忌所增加的食物，如果吃了所怀疑的致敏物质，皮损和症状并没加重，那就不一定忌嘴 。应该想到是否有其他内在或接触的因素导致的过敏 。如果突然全身出现较重的湿疹，也就是我们所说的处在急性发展期，在没来得及寻找过敏原情况下，最好忌一切易致敏的物质，如海味、辛辣、羊肉等 。
总之，了解皮肤病的忌嘴小常识的目的是为了防止疾病的侵害，但我们不要完全盲目的忌嘴，这也需要我们逐步找出过敏源 。不可因盲目忌口而导致营养不良，这样反而降低了自身的免疫力，反而对治疗适得其反
误区一：脸上冒出一堆痘痘，一定是皮肤没洗干净正解：很多人都认为只要长了痘痘，肯定和清洁不彻底有关系，于是疯狂的洗脸去角质，其实这样只会让你的脆弱的痘痘肌肤更受伤害 。
正确的方法：痘痘的出现，有可能是肌肤敏感的症状，或是因为压力而发的成人痘痘，这时要去看医生 。专业医师看过建议你采取什么样的护理方式，使用什么样的护理产品和药物，你再采取行动 。而不能一味的猛擦治痘产品，或去角质或深层清洁，这些都会更加刺激皮肤，在选择洁面产品的时候，建议选择有抗敏性或能提高肌肤肌能的品牌 。
误区二：皮肤粗糙、红红干干的，好难看，多用些粉遮起来
正解：发炎了，要停止化妆，正在发炎的肌肤很是敏感，要首先停止化妆 。这样肌肤才能够轻松自由的呼吸，慢慢的恢复过来 。如果使用化妆品，只会让肌肤更受伤 。
正确的方法：已经发炎的敏感肌肤，即使上粉也无法服帖，还会因不透气而导致敏感加剧，最好不要上妆，让皮肤好好休息几天，如果非化妆不可，只要“防晒+蜜粉”就行了，选择通气，保湿，质地轻薄无负担 。
误区三：把洗面乳直接抹在脸上搓洗
正解：没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面，伤害皮脂膜 。
正确的方法：洗面乳要先加清水搓揉发泡，因为发泡后的洗洁剂才能发挥清洁效果，而且泡沫状比未发泡的乳状温和 。洗脸时要先洗T字部位，两颊轻轻带过就用温水洗掉 。
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