胃胀吃哪些食物可以很好的消胀
肠胃不好是许多的老年人的通病了，并且有些老年朋友在生活中还经常会出现胃胀的现象了，胃胀不仅非常的难受，并且对于我们老年人的身体健康也是有着极大的危害的哦，那么胃胀的时候吃哪些食物可以缓解症状呢?
【胃胀吃哪些食物可以很好的消胀】1、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气 。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体 。
2、香蕉
香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气 。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘 。
3、木瓜
饭后胀气可以吃木瓜 。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化，当然了，经常食用一些木瓜是可以帮助我们有效的调节肠胃的哦 。
4、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品 。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适 。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟 。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还能够促进我们人体的消化哦，对于治疗胃胀的效果也是很不错的 。
6、大茴香
大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀 。
胃胀的时候吃哪些食物可以缓解症状呢?通过上面的这些介绍，我们可以知道，黄瓜，香蕉，木瓜以及酸奶等等这些美味的食物都是可以帮助我们缓解胃胀的哦，另外，在生活中多吃这些食物还能够帮助我们起到很不错的保健作用哦 。
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