春季食蜂蜜的5大益处
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品 ， 也是最常用的滋补品之一 。据分析 ， 蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素 ， 以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等 ， 具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效 。
春食蜂蜜五大益处
1、抗疲劳
在所有的天然食品中 ， 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍 ， 能够在很短时间内补充给人体能量 ， 消除人体疲劳和饥饿 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用 ， 改善血液的营养状况 。再加上蜂蜜不含脂肪 ， 富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等 ， 经常服用能使人精神焕发 ， 提高记忆力 。
【春季食蜂蜜的5大益处】
柠檬蜂蜜茶
2、抗过敏
春天万物复苏 ， 过敏源增多 ， 易引起特殊体质的人过敏 。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症 ， 长期服用 ， 还可缓解哮喘症发作 。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状 。
3、消积食
蜂蜜可促使胃酸正常分泌 ， 增强肠蠕动 ， 能显著缩短排便时间 。若有积食 ， 可以每天早晚空腹服蜂蜜25克 。
4、清肠道
蜂蜜导泻效果好 ， 而且无副作用 ， 但一定不能过量服用 ， 否则可能导致腹泻 。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克 ， 连服2~3天 。
5、润肺止咳
蜂蜜可润肺 ， 具有一定的止咳作用 。可用百部30克煎汤 ， 把汁液倒在60克蜂蜜上 ， 用小火煎沸 ， 溶合成膏状 ， 每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉 。
推荐阅读
- 常食鲜虾帮你调节睡眠
- 美食加盟小吃
- 怎样降低三高,吃什么食物能降血压稳三高？
- 面食容易消化还是米饭容易消化
- 哪些人不适合吃燕麦？燕麦的副作用有哪些
- 嗓子疼不能吃什么食物
- 妄想山海蘑菇烤肉怎么做 妄想山海蘑菇烤肉食谱介绍
- 补肾助阳的两种好食材
- 三款鸡爪食谱 适合久病体虚的人食用
- 鸡肉怎么吃补肾壮阳 推荐7款鸡肉食谱