夏季如何改善皮肤油腻
【夏季如何改善皮肤油腻】夏季要改善皮肤的油腻状况应该做好这几点：一是少吃烫的、辣的、炸的食物 ， 因为它会促进皮肤分泌油脂；二是早上用冷水洗脸 ， 晚上用氨基酸洗面奶洗脸；三是及时补水 ， 补水面膜、爽肤水这些合理搭配使用；四是降温防晒 ， 使用有防水效果的防晒产品 ， 并且少在高温环境下；五是补充维生素B2 ， 可增加猪肝、腰花、芹菜、橙子这些食物的用量 。
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夏季如何改善皮肤油腻1、少吃烫、辣、炸的食物
当我们吃一些比较辣的或者是烫的食物时 ， 人的身体会不由自护的冒汗 ， 皮脂腺也会变得异常的活跃 ， 它就会分泌很多的油脂 ， 那么要改善减少油腻 ， 自然就要少吃这些会导致油脂分泌的食物 。
2、早上冷水洗脸 ， 晚上洗面奶洗脸
每天早上用冷水洗脸就可以 ， 因为夏季一般气温较高 ， 水温是常温就可以了 。晚上则应该使用洗面奶来洗脸 ， 一般温和的氨基酸洗面奶可以缓解油腻情况 ， 对肌肤的刺激性也是最低的 。
3、及时补水 ， 善用补水产品
补水面膜以及爽肤水搭配起来合理使用 ， 每2天敷一次补水面膜 ， 每天使用爽肤水补水 ， 随身带一瓶保湿喷雾 ， 当皮肤流汗较多或者缺水干燥时 ， 用喷雾补水 ， 然后晚上睡觉前护肤时系统性补水 。
4、降温防晒
夏季很多人的皮肤油腻是由于太阳晒的 ， 它不仅会导致气温很高 ， 而且皮肤也容易被晒出问题 ， 所以在夏季需要防晒 ， UVA和UVB这两个防晒指数都要选择好 ， 然后尽量避免长期处于高温环境中 。
5、增加维生素B2摄入量
皮肤油腻在一定程度上和体内的营养不均衡有关 ， 其中维生素B2的缺乏就是原因之一 ， 补充它可以吃猪肝、腰花、芹菜、橙子等等东西 ， 但注意每天吃的要适量 ， 别为了补充营养拼命去吃 。
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