大象腿原来是这么来的 教你2招瘦腿方法
1、紧实大腿线条
大腿内侧的脂肪是最容易堆积的，而且不容易减下去，这是形成大象腿的最常见原因，这是因为大腿的肌肉不够发达，皮下脂肪又偏柔软的原因，所以要充分锻炼大腿的肌肉，多做运动，做完运动还要记得按摩，这样才能彻底摆脱大腿粗壮的烦恼 。
2、加强减脂收紧运动
1）找一个到腰部的高台，然后将脚的前端放在高的平台上面，将脚尽量的往下压 。
2）在脚往下压的同时小脚要用力向上踮起，让整个人提高 。每次重复做这套动作，每天做20吃左右，记得要尽量使劲的往上踮起再下压，做到腿部有点酸痛的效果会更加好 。
【大象腿原来是这么来的 教你2招瘦腿方法】3）躺在地板上，将脚向上抬起，直到与身体呈90度直角，然后取一条长形的毛巾跨过脚背，两手伸直，坚持这个动作后，将毛巾往下压，脚掌同时向上，保持手部和脚步都是伸直的状体，每天重复这个动作30次左右，长期坚持可以让腿部的线条更加修长 。
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