关于刮痧的养生功效你知道多少
刮痧在我们的生活中十分常见 ， 小时候感冒一直好不了 ， 家里的长辈就会用刮痧的方式来帮我们驱寒 ， 只是简简单单的一个动作 ， 久治不愈的感冒竟然很快就好了!刮痧在中医上的应用得比较多 ， 通过刮痧 ， 可以达到耳聪目明、健脑醒脑以及缓解衰老的养生功效 。在平时的生活中 ， 我们也可以通过刮痧来进行养生 ， 关于刮痧的养生功效 ， 就让小编来给大家详细解说吧 。
1、刮手脚 ， 行气通络
很多女性的体质是偏寒的 ， 因此多有手脚冰凉的症状 ， 中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关 。建议在刮痧时先用刮痧板的面刮拭手掌 ， 手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面 ， 从根部到指尖 ， 每个方向刮5~10次 ， 能行气通络 。再用同样的方法刮拭双脚 。
2、刮腹部 ， 能通便
经常刮腹部还能清肠通便 ， 要知道长期便秘不但会影响消化吸收功能 ， 还会使机体吸收毒素 。建议大家可用刮痧板的面在腹部自上而下 ， 从左向右依次刮拭 。需要注意的是 ， 如有内脏下垂现象 ， 应由下向上刮拭 。
3、刮眼周 ， 能明目
小时候在学校我们经常都会做眼保健操 ， 对其中的几个穴位也非常熟悉 。而以刮痧代替手指的按揉 ， 能对穴位形成更有效的刺激 。先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧 ， 距内眼角约半分的地方) ， 然后以睛明穴为起点 ， 外眼角为终点 ， 分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭 。这样能改善眼睛周围的经络气血运行 ， 缓解视疲劳 。
【关于刮痧的养生功效你知道多少】通过上述文章的详细介绍 ， 相信大家对刮痧养生一定又有了更多的认识了 。刮痧在民间是很流行的一种养生方式 ， 通过刮痧 ， 可有效缓解身体相应部位的不是症状 ， 因此深受广大民众喜爱 。在我们的日常生活中 ， 如果身体有任何不适 ， 都可以通过刮痧来进行缓解 ， 你完全可以把它当作是一种养生保健的方式 。
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