肝火旺盛不妨试试这3味中草药
中医养生的历史源远流长 ， 而中草药正是其中一种最常用的养生药草 ， 时至今日 ， 依旧有很多人使用中草药来调养五脏 。在昼夜温差较大的秋季 ， 不少人都出现了肝火旺盛的情况 ， 此时我们可以借鉴古人的养生方式 ， 通过食用中草药植物来帮助清除肝火 ， 避免秋燥缠身而引发的诸多不适 。下面我们就来看看哪些中草药能祛肝火吧 。
1、金银花
金银花自古被誉为清热解毒的良药,它性甘寒、气芳香,是传统凉茶中的重要成分 。金银花能清热解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长 。金银花能凉血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑及黑斑 。因此 ， 在秋季我们不妨将金银花泡成茶饮用 ， 帮助去火养肝 。
2、莲芯
莲芯即莲子心,又称莲薏、苦薏、莲心,最早见于唐末的《食性本草》中,为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽 。秋季采收莲子时,将莲子剥开,取出绿色胚(莲心),晒干 ， 具有清心火,平肝火,止血,固精之功效 。建议大家平时可以做一道莲芯夏枯草饮 。莲芯5克,夏枯草15克,水煎后代茶饮 。莲心能够清热除烦,夏枯草具有清肝火、降血压的作用,可用于高血压、心烦发热、眩晕头痛症 。
3、蒲公英
蒲公英我们都见过 ， 不过很多人都不知道蒲公英的养生功效 。蒲公英性寒,具清热解毒、消痈散结的功效,在中草药里属清热解毒类药物 。凡是疮毒、疔毒等,以新鲜的蒲公英捣烂,外敷患处,或单独煎水内服,皆有良效 。蒲公英开花之前采下,那时其清火、消炎、抗癌的功效最佳 。通常水焯过之后苦味减少,然后用点蒜末、生抽、香醋、香油、盐拌匀后吃,味道清香,非常祛火 。
【肝火旺盛不妨试试这3味中草药】结语：在看完上文的介绍后 ， 想必大家也都知道怎么吃才能给肝脏降火了吧!在干燥的秋季里 ， 人更容易产生情绪波动 ， 出现易怒、烦躁、焦虑等不良情绪 ， 这多半是因为我们体内的肝火旺盛所引起的 。因此 。建议大家在平时的生活中不妨试试文中这几种去火养肝的中草药 ， 帮助改善症状 ， 从而达到健康养生的目的 ， 这趟才能更愉快地度过秋季 。
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