中医调理经期保健的补血药膳
每个人的体质都不同 ， 女性明显要比男性的体质差一些 ， 这是普遍的一个问题 。女性到了经期以后就会出现贫血啊或者是身体状态不佳等情况的出现 ， 那么应该如何补血呢 ， 一起来看看中医调理经期的一些方法 。
血藤炖河蟹
鸡血藤30克 ， 河蟹250克 。将二者洗净后 。加清水适量 ， 置瓦罐中 ， 文火炖沸后 。调入米酒适量 ， 炖至河蟹熟后 ， 趁热饮服 ， 每日1剂 。连续5-7天 。
功效：可活血化瘀 ， 通经止痛 ， 适用于经前或是经行小腹胀痛 ， 按压痛甚或伴随胸胁乳胀者 。
枸杞山药云豆鸡
枸 杞10克 ， 鲜山药150克 。云豆50克 ， 雌仔鸡1只 ， 调料适量 。将云豆泡软 ， 山药去皮 。洗净 ， 切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水 ， 切块 。同放入盆中 ， 加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量 ， 封口 。上笼蒸熟服食 ， 每周1～2剂 。
功效：可养肝益精 ， 健脾养血 ， 适用于肝肾亏虚 ， 精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无 力、经来量少、色淡 ， 或伴潮热、耳鸣等 。
元胡益母草枣蛋
元胡10克 ， 益母草30克 。大枣10枚 ， 鸡蛋3个 。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后 ， 去壳再煮片刻 ， 去渣取汁 ， 饮汤食蛋 ， 每次1个 ， 每日3次 。
功效：可活血理气、化瘀止痛 。适用于经行量少 ， 血瘀作痛 ， 舌质紫暗有瘀点或瘀斑者 。
【中医调理经期保健的补血药膳】
关于中医调理经期保健对于些养生的药膳 ， 大家都知道了吧 ， 可以知道的是一些食物对于促进代谢和补气血有很好的效果 ， 而且还可以增强体质的哦 ， 对于气虚不足啊活是月经不调有很好的作用 。
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