夏天吃什么,炎热的夏季，吃什么对身体最好？

炎热的夏天夏天吃什么，吃什么对身体最好？

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不同身体素质的人，在夏天需要的营养不同。吃什么对身体最好，可以分为以下几类。
【夏天吃什么,炎热的夏季，吃什么对身体最好？】

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第一、柿子。多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。
第二、菠萝。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。
第三、梨。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。
第四、猕猴桃。多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。
第五、西瓜。适合大部分人群，西瓜含有丰富的维生素，并且尤其对男性更加有好处。
第六、苦瓜。苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈的功效，但是脾胃虚寒者不宜生食，食之令人吐泻腹痛。孕妇不宜。
希望老徐的回答，能对大家有所帮助。