寒湿的症状,症状解读
一、寒湿的症状面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒 。颜色越是发暗,就代表寒湿越重 。寒湿主要分为两种,外感寒湿:外感寒湿邪气,气血运行受阻,以关节、筋骨疼痛为常见症的证候;内生寒湿:寒湿内困而损伤脾阳,或脾肾阳虚而寒湿内停,以畏寒肢冷,腹痛泄泻,或浮肿为常见症的证候 。以下是寒湿主要变现出的症状 。
1、舌苔发白,代表体内有寒湿 。
2、反复的口腔溃疡,代表体内有寒 。
3、口臭时舌苔发白,代表体内有寒 。
4、咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒 。
5、流清鼻涕,代表体内有寒 。
6、流出的汗是凉汗,代表体内有寒 。
7、爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒 。
8、感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒 。
9、经常腹痛、腹泻,代表体内有寒 。
10、脸上长痘和斑,代表体内有寒 。
11、长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒 。
12、手、脚长年冰冷,代表体内有寒 。
13、脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒 。
14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿 。疼痛部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重 。
二、症状解读【寒湿的症状,症状解读】为什么寒重反而会引起“火”呢?前面介绍过,身体内的寒重造成的直接后果 就是伤肾,引起肾阳不足、肾气虚,造成各脏器功能下降,血液亏虚 。肾在中医的五行中属水,水是灌溉、滋润全身的,当人体内这个水不足时,就如大地缺水一 样,身体会干燥 。脏器也是一样,每个脏器都需要工作、运动,这种运动如果缺少了水的滋润,就易摩擦生热 。最典型的是肝脏,肝脏属木,最需要水的浇灌,而一 旦缺水,肝燥、肝火就非常明显 。如果给肝脏足够的水,让肝脏始终保持湿润的状态,它就不可能干燥,就不会有火 。
还有头面部也是最容易上火的部位 。因为肾主骨髓、主脑,肾阳不足、肾气虚 时髓海就空虚,远端的头部首先出现缺血,也就是“缺水”了,自然反应的就是干燥的症状,如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等 。再加上口腔、咽喉、鼻腔、 耳朵又是暴露在空气中的器官,较容易受细菌的感染,当颈部及头面部的血液供应减少后,这里的免疫功能就下降,会出现各种不适,这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、 扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加 。又由于没有充足的血液供应,各种炎症很难治愈,就会反反复复发作,成为各种长期不愈的慢性病,如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢 性牙周炎、慢性中耳炎等 。
当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后,当人们在夏季长期使用空 调后,当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后,大量寒湿正悄然进入体内,自然肾火就越来越不足,虚火就越来越大 。而普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进 行治疗,这就使得寒上加寒、虚上加虚,越治火越大 。
三、驱湿寒的食疗1、生姜大枣茶 大枣25~30克,生姜10克,红茶0.5~1.5克 。将大枣加水煮熟晾干 。生姜切片炒干,加入蜂蜜炒至微黄 。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成 。每日1剂,分3次温饮食枣 。生姜驱寒,红枣补血,姜枣健脾养胃疗效很好,适用于体寒脾弱者 。
2、薏米红豆粥 一是薏米,一是红豆 。不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬 。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了 。(切忌放大米)祛除体内的湿寒,方法非常简单,这两个能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的 。
“热者寒之,寒者热之” 。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系,食物的性味须与体质属性相适应,可达到事半功倍的效果,反之亦然,因为不同的症候有不同的饮食禁忌 。
冬吃羊肉、牛肉、火锅较好,而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;
早上是一天的开始,人体生理功能刚要开始旺盛,不要吃寒凉性食物来镇静它;
晚上少喝啤酒,因为啤酒属寒性的,喝到胃里,中枢神经会把冷的信息传递到脊柱,容易出现腰酸背痛 。因人制宜 。
寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状 。另外,适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺;酸性食物,收敛、生津益阴,防止湿气聚集体内 。
四、驱湿寒的药物疗法汤类:参茸山海 原料:人参、鹿茸、牛鞭、裙边
制作:
1.把牛鞭洗净,切花刀,过水;水发裙边切成块,过水备用 。
2.锅下清汤,放入盐、牛鞭、裙边、鲜人参、鹿茸,开锅后盛盅上蒸锅蒸3小时即可 。
五味扣素鲍 原料:五味子、百灵菇、银耳、浓汤、鲍汁
制作:
1.百灵菇修成鲍鱼形状,加入鲍汁上小火煲4小时后,放入五味子再煲1小时,出锅入盘用原汁打薄欠淋在素鲍上 。
2.银耳入浓汤蒸30分钟,下锅调味打薄欠浇在素鲍的四周,用枸杞和豆苗点缀其上 。
苁蓉老坛儿 原料:鲜肉苁蓉、鱼肚、辽参、鱼翅、鲍鱼、浓汤
制作:
1.苁蓉洗净,切成象眼块,入浓汤小火煲20分钟 。
2.鱼肚、辽参、鱼翅分别泡发后,加入苁蓉浓汤中,小火煲10分钟,再下蚝油调味,打薄欠盛入紫砂盅即可 。
1.进补不要过量,过量会伤身,温热性补药一餐中不要超过3种 。如一人用,最好一次一盅或一小碗即可 。因为补是为了帮助阳气的提升,是一个循序渐进的过程,身体需要逐渐吸收,慢慢达到阴阳平衡 。特别注意:人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用 。
2.久病虚寒的人,往往虚不受补,可从粥、汤上做文章,但要清淡 。淀粉类食物少吃,因为不易消化 。
3.寒性体质的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,另外晚上喝八宝粥也是不错的选择,可自行选配 。坚持一个月后,面色会红润起来,腹痛腹泻消失,人也渐渐不怕冷了 。
还有说坚持每天晚上用盐水泡脚,因为盐可以除湿 。
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- 杜香