养肾食物推荐豆类 介绍3种常见豆

豆类能养肾 , 在《黄帝内经》中就有记载 , 《素问·金匮真言论》里面提到:“北方色黑 , 人通于肾 , 开窍于二阴 , 藏精于肾 , 故病在奚 , 其味咸 , 其类水 , 其畜彘 , 其谷豆 , 其应四时 , 上为辰星 , 是以知病之在骨也 , 其音羽 , 其数六 , 其臭腐 。”其中 , 提到的“其谷豆” , 实际上指的是黄豆 , 黄豆具有肾好的补肾作用 , 因此 , 肾虚的人可以多吃一吃黄豆 。
豆类能养肾吗 养肾吃什么好 吃什么豆可以养肾
民间也有关于豆类补肾的谚语:“每天吃豆三钱 , 何需服药连年 。”由此可见 , 豆类补肾 , 是有一定的道理 。除了黄豆之外 , 其他的豆类食物 , 对于补肾也有很好的效果 , 可以根据自己的身体情况 , 来选用豆类 , 例如扁豆、黑豆、豌豆、红小豆 。
中医认为 , 豆类的共性主要是化湿补脾的功效 , 对于脾胃虚弱的人更为合适 。下面推荐几种养肾豆 , 一起来看看 。
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1、扁豆
扁豆在哪个季节食用比较好?可以选择在夏天或是秋天来食用 , 对于脾胃虚弱并且因此导致腹泻的人来说 , 可以起到一定的治疗效果 。糖尿病患者如果因脾胃比较虚弱 , 而出现了口干舌燥的情况 , 可以在平时多吃一些扁豆 。
女性如果有白带比较多的情况 , 可以把扁豆炒熟之后研成粉末 , 每次6至12克 , 用糯米酒或者是温水服用 , 可以缓解白带多 。
2、刀豆
刀豆具有补肾、补气和暖脾胃的作用 , 适用于打嗝、腰痛和胸闷不舒服等症状 。刀豆有嫩刀豆和老刀豆 , 各自的功效也有不同的地方 。嫩刀豆做成酱菜 , 或者是煮熟 , 味道很是鲜美 , 并且还有温补的作用;如果是老刀豆 , 则是对于治疗打嗝的效果最好 。
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3、豌豆
豌豆很是常见 , 经常食用可以起到补中益气和利小便 , 可以缓解腹胀和没有食欲等症状 。豌豆的蛋白质含量很高 , 适当食用对于身体的发育有很大的益处 。
如今大多数男性都会注重身体健康 , 将营养丰富并且不容易发胖的豆类制品当成了肉类的替代品 。但是要提醒的是 , 食用任何食物都要有度 , 适度吃豆制品就好 。这是因为豆类中含有雌性激素 , 如果在青春期发育的时候吃太多的豆制品 , 雌激素会摄入过多 , 会影响到第二性征的发育 , 导致日后生育功能出现一些障碍 。
【养肾食物推荐豆类 介绍3种常见豆】日常的养肾补肾 , 可以从食物开始调理 。在食物中 , 除了豆类可以补肾之外 , 黑色食物(例如:黑米、桑葚、海参等食物)、栗子等食物 , 也具有养肾补肾的作用 。

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