文章插图
篮球里的拉杆，简单理解就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作 。拉杆是躲避盖帽的好办法，但是需要很强的腰部力量和至少比较强的弹跳才可以做到 。
比如自己以一个跳投的动作起跳，这时对方的防守队员盖帽，自己在空中为了防止被盖帽而变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮 。这整个过程中，手臂所做的动作就叫拉杆 。
拉杆是一种技术含量较高的动作，不管是上篮还是投篮，对于拉杆的要求都很高 。拉杆的代表人物有：乔丹、科比、韦德、罗斯、伦纳德、欧文等 。这些人都有极强的腰腹力量和空中滞空能力，这使得他们在做拉杆动作的时候美如画 。
拉杆看起来很简单，实际上做起来很难 。因为拉杆需要先将球从制高点下拉，然后利于腰腹及手腕力量，将球再次拉到制高点，将球打进 。
拉杆一旦顺利完成，是一个非常漂亮的动作 。想要学会拉杆，需要非常刻苦的练习才可以 。
推荐阅读
- 乙炔水化法制乙醛方程式乙炔水化法制乙醛方程式是什么
- 尾生抱柱是什么意思 尾生抱柱的含义
- 开张,诚宜开张圣听的开张啥意思？
- nhk杯是什么意思
- 乒乓球步法口诀是什么 关于乒乓球步法介绍
- 抗生素的作用,头孢类药物的作用是什么？
- 狗窝的挑选方法是什么 狗窝的挑选方法
- 木浴缸的尺寸是什么 木浴缸是什么尺寸
- 科兴是什么 科兴介绍
- 澳瑞白和拿铁的区别是什么