吃哈密瓜有4大好处 养眼又养颜
哈密瓜是瓜中之王 ， 吃哈密瓜对人体的身体有很多好处 。吃哈密瓜不仅能生津止渴 ， 同时还有预防中暑 ， 尿路感染 ， 口鼻生产疮的好处 ， 可以说哈密瓜是日常生活中人们最喜欢吃的一种水果 。
常吃哈密瓜对身体有好处
1、预防各种癌症
该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效 ， 维生素C有助于人体抵抗传染病 ， 而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分 。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮 ， 如玉米黄质可以保护我们的身体 ， 预防各种癌症 。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌 。
2、预防冠心病
哈密瓜的钾含量也很丰富 。钾给身体提供保护 ， 能够预防冠心病 ， 保持正常的心率及其血压 。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白 ， 提高高密度脂蛋白 。另外 ， 钾也有利于预防肌肉痉挛 ， 帮助身体从损伤中快速恢复 。
蜜瓜西米盅
3、防晒
据《每日邮报》日前报道 ， 这位农夫在无意中发现 ， 一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比 ， 能够储藏更长的时间而不会坏掉 。当法国巴黎大学的科学家对这种瓜进行深入研究时 ， 他们发现 ， 这种瓜富含抗氧化物质 ， 能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基 。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成 。这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后 ， 冻干成为了药片制剂 。除了擦防晒霜之外 ， 人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤 。
4、养颜护眼减肥
其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤 ， 减少患白内障的风险 ， 并改善视力 。哈密瓜热量很低 ， 低脂肪 ， 附有丰富的营养物质 ， 如维生素及其矿物质 。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分 ， 这种水果能够缓解保水 ， 帮助身体排除多余的钠 。
【吃哈密瓜有4大好处 养眼又养颜】
哈密瓜西米露
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