女性流产后要如何调理呢？
流产后应重视饮食的补养 ， 这对女性身体健康有很大的影响 。因为流产对身体有一定的损伤 ， 不仅丢失一定量的血 ， 加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦 ， 使流产后的身体比较虚弱 ， 有的人还会有贫血倾向 。因此 ， 适当的进行补养是完全必要的 ， 而补养的程度、持续的时间 ， 应视流产者的体质、失血多少 ， 全面衡量而宜 ， 既不要营养太过 ， 也不可缺乏 。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给 ， 尤其是应补充足够的铁质 ， 以预防贫血的发生 。食物选择既要讲究营养 ， 又要容易消化吸收 。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、 动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜 。不吃或少吃油腻 生冷食物 ， 不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物 。应多吃易于消化 的食物 。补养的时间以半月为宜 ， 平时身体虚弱、体质差、失血多者 ， 可酌情适当延长补养时间 。
(1)鸡蛋枣汤 鸡蛋2个 ， 红枣10个 ， 红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮 ， 水再沸下红枣及红糖 ， 文火煮20分钟即可 。具有补中益气 ， 养血作用 。适用于贫血及病后 ， 产后气血不足的调养 。
(2)荔枝大枣汤 干荔枝 ， 干大枣各7枚 。共加水煎服 ， 每日1剂 。具有补血生津作用 。适用于妇女贫血 ， 流产后体虚的调养 。
【女性流产后要如何调理呢？】(3)豆浆大米粥 豆浆2碗 ， 大米50克 ， 白糖适量 。将大米淘洗净 ， 以豆浆煮米作粥 ， 熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃 ， 清热润燥作用 。适用于人流后体虚的调养 。
(4)乳鸽枸杞汤 乳鸽1只 ， 枸杞30克 ， 盐少许 。将乳鸽去毛及内脏杂物 ， 洗净 ， 放入锅内加水与枸杞共炖 ， 熟时加盐少许 。吃肉饮汤 ， 每日2次 。具有益气、补血、理虚作用 。适用于人流后体虚及病后气虚 ， 体倦乏力 ， 表虚自汗等症 。
(5)糖饯红枣 干红枣50克 ， 花生米100克 ， 红糖50克 。将干红枣洗净后用温水浸泡 ， 花生米略煮 ， 去皮备用 。枣与花生皮同入小铝锅内 ， 加煮花生米的水 ， 再加水适量 ， 以文火煮30分钟 ， 捞出花生米皮 ， 加红糖 ， 待红糖溶化收汁即成 。具有养血、理虚作用 。适用于流产后贫血或血象偏低等 。
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