常喝绿茶具有提神醒脑 ， 促进消化 ， 缓解压力的好处 ， 其次绿茶中富含氨基酸、芳香物质、咖啡碱等 ， 具有通便利尿 ， 促进身体代谢的效果 ， 同时也能缓解口渴 ， 补充身体所需能量 ， 长期饮用还有抗氧化 ， 消食解腻 ， 缓解视觉疲劳的好处 。
常喝绿茶有什么功效1、提神醒脑
季节交替 ， 或工作的午后 ， 出现乏力、没有精神等不良的反应 ， 绿茶就是一个很好的选择 ， 其中含有的咖啡因成分 ， 以及儿茶素的成分 ， 能够在提神醒脑 ， 消除困乏的同时 ， 补充身体所需水分 。
2、帮助消化
绿茶茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量 ， 加速食物的消化代谢 。茶中的纤维素也能促进肠胃的蠕动 ， 起到消食解油腻之好处 ， 对于大鱼大肉 ， 积滞不消化的人群 ， 喝绿茶就可以帮助消化 。
3、减压解乏
鲜嫩的绿茶 ， 含较高的茶氨酸以及维生素C ， 能促进人体分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。
而且茶氨酸的安神作用 ， 能在喝茶提神的一段之间后 ， 抑制人体的过度兴奋 ， 产生舒服的平静感 。
茶中的咖啡碱可促进排尿 ， 同时排出过量的乳酸 ， 有助于使人体的疲劳尽快消除 。
4、消炎杀菌
研究显示 ， 绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果 ， 茶多酚有较强的收敛作用 ， 对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用 ， 对消炎止泻有明显效果 。
春季病毒、细菌滋生 ， 多喝绿茶保健康 。
5、抵抗衰老
绿茶中的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化力和生理活性 ， 能有效清除人体内的自由基 。人体的衰老和疾病 ， 很大程度上与人体中过量的自由基有关 。
有试验证实 ， 茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 。
6、缓解压力
绿茶中富含芳香物质以及氨基酸 ， 而茶氨酸有安神作用 ， 能在喝茶提神的一段之间后 ， 抑制人体的过度兴奋 ， 产生舒服的平静感 ， 同时芳香物质也能舒缓身体压力 ， 平复情绪 。
结语：
绿茶虽好 ， 但适度饮用是不可或缺的前提 。
【常喝绿茶对身体有什么好处】建议胃不好的人群最好别多喝绿茶 ， 绿茶是属于寒性的物质 ， 并且 ， 绿茶中的咖啡因以及茶多酚 ， 虽然对肠胃健康的人有好处 ， 但对于胃不好的人就不是一件好的事情了 。
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