秋天儿童早餐吃什么好
【秋天儿童早餐吃什么好】
1、胡萝卜粥 ， 因为暖胃的同时 ， 能起到润肺的作用 ， 对于通便有很好的作用 。
2、玉米面地瓜粥 ， 因为玉米面吃起来细腻 ， 而且含有大量的不饱和脂肪酸 ， 有利于身体 ， 地瓜则有通便的作用 。
3、莲子红枣薏米粥 ， 因为养心养肺 ， 具有安神的功效 ， 秋天的时候 ， 如果气燥的话 ， 可以在早晨的时候 ， 给孩子喝这样的粥 。
4、百合银耳粥 ， 因为百合 ， 味甘性微寒 ， 有养阴润肺、清心安神的功效；银耳 ， 味甘淡性平 ， 有滋阴润肺、养胃生津的功效 。
5、红薯小米粥 ， 因为红薯最大的功效是能够调节肠道 ， 它含有可溶性纤维和大量的菌群 ， 有通便排毒功效 ， 干燥的秋季 ， 红薯粥对身体的好处多多 。
6、红枣糯米粥 ， 因为红枣糯米粥具有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴的功效 ， 适合秋天宝宝食用 。
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