立夏之后宜喝姜枣茶 教你自制4种姜茶
夏天到了 ， 估计很多人都知道要喝绿豆汤了 ， 其实 ， 夏天还是喝姜枣茶最好的时候 ， 喝它不仅健胃、排湿 ， 还能养血、补气……把体内病气都扫光光 。
立夏后最宜喝姜枣茶
从立夏到三伏前一天的这阶段 ， 是喝姜枣茶最好的时候！为什么呢？因为人经过一个冬天、一个春天 ， 体内积聚的病气会比较多 。夏天炎热 ， 人体腠理是开放的 ， 体内阳气空虚 ， 此时喝一杯姜枣茶 ， 既能补体内阳气之虚以温中 ， 又能助阳气发散以排寒 ， 恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨 ， 这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天 ， 基本上就能把体内的病气驱光了 ， 这样整个夏天就会好过很多 ， 而且 ， 天热以后脾胃比较虚寒 ， 提前用姜枣补补脾胃 ， 夏天会过得舒服一些 。
姜枣茶有什么功效
大枣：具有补中益气 ， 养血安神的作用 。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗 。不过 ， 因大枣含糖量高 ， 糖尿病人应少吃 。
生姜：它能使血管扩张 ， 血液循环加快 ， 促使身上的毛孔张开 。生姜祛病保健的方法由来已久 ， 这样不但能把多余的热带走 ， 同时还把体内的病菌、寒气一同带出 。
枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨 ， 轻身不老 ， 耐寒暑 。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用 。
姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效 。饮用后能促使血管扩张 ， 全身有温热感 ， 具有强心作用 。其次 ， 它还可以促进消化 ， 增加肠蠕动 ， 保护胃粘膜 ， 对胃溃疡有明显抑制作用 。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染 。对风湿性关节炎 ， 腰肌劳损也有较强的效果 ， 很适合下焦寒湿重的人喝 ， 女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒 ， 还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人 ， 可以常喝 。最后 ， 由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫 ， 特别适合在空调房间办公的人 。
什么时候喝最好？
【立夏之后宜喝姜枣茶 教你自制4种姜茶】最大特点就是一年四季都怕冷 ， 手和脚摸上去是凉的 ， 身上有些地方会容易痛 ， 比如腿或者肚子会痛 ， 而且是冷痛 ， 觉得冰凉冰凉的那种 。每年从立夏那一天开始 ， 每天早上喝生姜红枣茶 ， 一直喝到入伏的头一天 。如果不是虚寒的人 ， 最好不要一年四季天天喝姜枣茶 ， 特别是秋冬季容易上火 。但在这个时节 ， 不体寒的人也能喝 。
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的 。每一日的饮用方法 ， 最好是上午把它喝完 ， 不要超过中午 ， 因为姜适合在早上吃 ， 下午和晚上不适合喝姜茶 ， 下午3点后喝会影响睡眠 。很多人怕喝完姜枣茶容易上火 ， 其实只要上午喝是不会的 。一般来说 ， 只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的 。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用 ， 脾胃热性的也不能喝 ， 会造成湿热的 。
怎么制作姜枣茶？
姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可 。准备好红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮 ， 姜的分量不要少 ， 煮出来的水喝起来要有点辣辣的） ， 另外红枣要去核 。接着在锅里加适量水 ， 煮成淡红色即可 。体寒怕冷 ， 所以多加了几粒花椒 ， 煮成花椒姜枣茶 ， 祛寒湿的效果更强 。以上是2杯的量 ， 也可以分量提高 ， 多泡一些 ， 煮完后的姜枣茶 ， 冷却后 ， 装入干净的瓶子内 ， 放冰箱冷藏 。什么时候喝水的时候舀上两勺 ， 用开水一冲泡就可以喝了 。
制作姜枣茶 ， 选枣也是个关键 ， 只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用 ， 而且大枣要切碎 ， 用水煮才可以把里面的营养煮出来 ， 才能更好的发挥药效 。煮的时候姜和枣要冷水下锅 ， 这样才可以把姜的味道挥发出去 ， 喝的时候喝不出姜的味道 ， 即使不喜欢吃姜的人 ， 也可以喝姜枣茶的 。
其它姜枣茶制作配方
1、简易姜枣茶
做法：生姜一般8-10片；大枣8-9个（掰开） ， 锅内煮上20分钟 ， 加红糖 ， 再煮十分钟 ， 即可 ， 一次不要喝太多 ， 先把姜吃掉 ， 再吃红枣 ， 然后把姜枣茶喝了 。
切记：一定是早上起来空腹喝 ， 且忌食生冷油腻 ， 晚上不要吃姜 ， 有害无益 。
功效：方中生姜辛温散寒 ， 炒后增强温胃涩肠之功 。大枣甘温 ， 补脾益胃 ， 适合寒凉体质 ， 长年大便不成型者 。
2、桂圆姜枣茶
用料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖 。
做法：把大枣洗净 ， 去核以后切成小粒 ， 把生姜切成小细丝 ， 桂圆也去壳留下果肉 。其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里 ， 加入多半壶的水在火上煮一刻钟 。然后把自己的杯子里加入红糖 ， 再倒上姜枣茶 ， 就可以饮用了 。
功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用 ， 生姜具有温中止呕、散寒的作用 ， 二者合用 ， 可共同促进气血的流通 ， 全身的血液循环也就得到了相应的改善 ， 手脚当然也就随之温暖起来 。
3、老年姜枣茶
用料：生姜150克（去皮洗净） ， 红枣加水500Ml ， 煎煮10～15min ， 取汁（每剂可煎3次） ， 加白糖适量 ， 一日内服完 ， 当茶饮 。连服半个月为1疗程 。
功效及适应症：防治老年人尿频 ， 多因肾气不固、身体虚弱所致 。一般2～3个疗程症状可明显改善或消失 ， 往往可获得满意效果 。
4、补水姜盐茶
组成：生姜2克 ， 食盐4.5克 ， 绿茶6克 。
功用：清肠和胃 ， 生津止渴 。
主治：小儿腹泻属食滞或湿热（暑湿）证 ， 如腹泻稀溏或水样 ， 有酸臭气或臭秽气 ， 尿少 ， 烦躁 ， 口渴多饮 ， 苔黄腻 ， 舌质干红等症 。
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